经常说梦话是一种正常的生理现象，但是也提示着本应处于休眠状态的大脑皮层仍旧处于兴奋的状态。时间久了，会影响睡眠质量，可能形成的原因就是精神压力过大。病人应该睡前放松精神，不要去想一些复杂的事情，不做过多的脑力思考，可以喝一杯热牛奶，有助于睡眠，泡泡热水脚，听舒缓的音乐，放松心情，让整个身体放松下来，睡前可以按涌泉穴。
孩子睡觉前过度兴奋，晚饭吃得过饱，口腔内有残留食物，常是磨牙的原因。另外，肠道寄生虫、牙颌畸形等疾病因素也能引起磨牙。注意调节好日常饮食，吃一些容易消化、营养丰富的食品，吃饭不要过饱。补充钙，对睡觉睡得不踏实起治疗作用的。
腹部左侧隐痛是比较常见的临床症状，要考虑来自胃肠道方面的疾病可能性大一些。如常见的慢性肠炎、直肠炎容易引起左侧腹部的隐痛。必要的时候还要排除有没有特殊的疾病，比如溃疡性结肠炎也可以出现左侧的隐痛，必要的时候可以做一下肠镜检查，排除有没有肠道方面的肿瘤性的病变，比如结肠癌直肠癌等。
说梦话的原因很多，可能是压力太大，精神紧张诱发的，可能是神经衰弱的表现，多见于儿童神经症和神经功能不稳定者，精神心理状况不佳。说梦话的人可能肝火过旺，心肾不交。自调节是可以调整过来的，不属于身体不健康的问题。养成良好的生活习惯，按时休息，不要熬夜，学会适当的放松自己，就会改善说梦话的习惯。
夜间说梦话主要有：一、精神压力大，平时要多休息，要多劳逸结合，多参加户外活动，缓解工作和生活中的压力；第二类是由于睡眠时饮用过多含咖啡因的食品或药品而导致的。第三种是由于神经衰弱导致的，可以通过服用谷维素，刺五加，维生素b1片来进行治疗。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。
一般情况下，频繁说梦话可能是精神紧张、睡眠较浅导致的，具体分析如下：
频繁说梦话，最好到医院做个全面的体检。人的睡眠分为浅睡眠和深睡眠，轻睡即是快速动眼睛，深睡眠不是快速动眼睛。在深度睡觉时，会有梦话、梦游等症状。导致说梦话的因素有很多，主要有心理上的紧张、思考、思考、低氧、睡眠、呼吸障碍。可以到正规的医疗机构进行动态的睡眠监控。在精神上要注意要有一个放松的心态，尽量不要吃一些刺激的东西。
患者应严格控制该病的危险因素，严格控制血压、血糖、血脂、同型半胱氨酸等指标，同时定期复查相关的化验指标。
