为什么睡眠时间一样但比平时感到累?

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患者年龄:·16睡眠时间没有变动。7个小时。我是学生。通常周末9个小时??上学时睡7个小时。?但很奇怪的是这两天不知道怎么了?睡眠时间一样但就是比平时觉得累和困,?还头痛,?神经痛?(下颚下巴之类的)?抽痛了一两次。。?我问了周围会一点医的人,说是可能累了。。但我睡得时间一样啊
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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王惠娟 护师 北京朝阳医院京西院区内科 三级甲等
擅长:感冒,肺炎,慢性阻塞性肺疾病
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问题分析:你好,根据你的描述,考虑与这段时间精神紧张,学习压力大,过度疲劳有关。
意见建议:建议你平时注意休息,避免劳累;注意保暖,避免受凉;保证睡眠充足,避免熬夜;饮食宜高蛋白,易消化饮食,避免辛辣刺激性食物,加强体育锻炼,增强抵抗力,养成良好的生活习惯。
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余艾 茂县私人诊所其他
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:您好,非常感谢您的提问。 根据您的情况,可能属于高中生,是吗?您睡眠时间一样但是感觉累和困。 我们除了考虑您的睡眠时间导致您累和困,还要自查一下您最近的饮食怎么样?有没有适度的锻炼,以及考虑到您是否最近学业太忙了呢? 头痛、神经痛的症状可能是太过于紧张了,请您放松,按照以上的几点,发泄压力以及保持心情的舒畅,好吗? 谢谢~ 愿一切顺利~
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赵志端 河北蕴育医院其他
擅长:擅长 饮食营养 减肥瘦身 丰胸美容
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健康指导:您好,这种情况和您平时的睡眠不足或者精力体力超值有关系,当您补充足够的睡眠时身体会有充足的气血进行受损器官和组织的修复,在疏通经络畅通气血的时候部分不健康的位置就会不舒服
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相关问答

通常来说,幼儿睡眠时间多久,需要视情况而定,具体分析如下:
3-5岁的孩子每天的睡眠时间为12-14个小时,学龄期为10-12个小时,青春期为8-10个小时,成年人为7-8个小时。从小就要养成良好的睡眠习惯,一般是在8:00左右睡觉,睡觉之前可以看一本故事书,听听音乐,营造一个良好的睡眠环境。宝宝如果睡得好,才能保证生长激素分泌正常,有助于宝宝的生长发育。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

睡眠时间短是睡眠障碍的一种,比较常见的原因是由于精神过于,紧张,压力过大,神经衰弱等引起的。首先出现睡眠时间短要在平常的作息时间进行调整。并且服用安神补脑的药物缓解。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院已帮助用户:0
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

满月婴儿的睡眠时间一般在20个小时左右,主要原因如下:
宝宝还没满月时中枢神经系统发育不成熟,兴奋持续时间短暂,很容易疲劳进入睡眠,宝宝在母体内也是保持睡眠的状态,因此新生儿除了吃奶几乎都是在睡眠的状态。随着年龄的增加睡眠时间逐渐缩短,宝宝在满月内睡眠时间一般是20个小时,充足的睡眠有利于宝宝身体发育。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

婴儿睡眠时间太长可以通过一般治疗、使用药物等方法进行治疗。
如果婴儿睡眠时间太长是正常现象,没有出现感染,通常不需要进行特殊的治疗,注意观察婴儿的身体状况即可。
如果是肺炎导致的,建议在医生的指导下使用药物进行治疗,常用的药物主要有盐酸多西环素片、阿奇霉素分散片、盐酸米诺环素片等,有助于控制病情发展。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

不同年龄段的宝宝,睡眠的时间也不一样,具体说明如下:
1、1-3个月的宝宝:每天的睡眠时间最长,正常应该在18-20个小时,夜间的睡眠的时间至少在10-11个小时,随着月龄的增加,睡眠的时间会逐渐的缩短;
2、4-6个月的宝宝:每天的睡眠时间应该在15-18个小时之间;
3、7-11个月的宝宝:每天的睡眠时间继续减少,应该保证在12-14个小时,夜间睡眠的总时长在10个小时左右。
不同的孩子睡眠的时间,可能会存在一定的差异,这也是正常的。

卢成瑜主任医师儿科广州医科大学附属第一医院已帮助用户:0
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治

大多数一岁宝宝睡眠时间集中在12小时左右,对宝宝生长发育和恢复精力是合理的。1岁的孩子白天可以安排两次睡眠,每次各2小时左右。一天两次的睡眠时间能够让宝宝有个恢复期,这样孩子不那么容易造成极度疲劳。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。