怀孕注意事项和饮食禁忌有以下内容：
孕期最关键的是在妊娠前3个多月内要多休息，不要过于疲劳和剧烈的活动，还要做好自己的保暖工作，防止受寒。如果有任何的不舒服，需要去正规的医疗机构进行治疗。怀孕前3个多月要注意不要有性行为，以防出现先兆流产的征象，还要进行常规的检查。平时要注意避免食用辛辣、刺激性、生冷性、不能食用的海鲜、多食用新鲜的蔬果、多补充一些营养成分。
怀孕初期的注意事项和饮食禁忌如下：
1、多休息，保证充足睡眠和睡眠质量，怀孕初期禁止同房，不要接触放射线、有毒有害物品。若孕妇有阴道出血和腹痛的情况，建议及时就医，排除异位妊娠的可能。
2、随着胚胎着床，孕妇可能会出现腰酸、腰痛等症状，平时多卧床休息，一般可自行缓解。怀孕初期要多吃蔬菜、水果，少量多餐，避免辛辣、刺激、油腻的食物。
妊娠早期，孕妇应注意保证充足的睡眠，禁止同房，避免接触有毒有害的物品以及放射线。出现阴道出血并伴腹痛的孕妇应及时前往医院就诊，排除异位妊娠。胚胎着床以后，可能会出现腰酸、腰痛等症状，一般卧床休息后多能自行缓解。阴道分泌物增多的，若白带常规无明显炎症，一般无需特殊处理。妊娠早期应少吃多餐，均衡营养，合理膳食，忌食辛辣刺激、寒凉生冷的食物。
怀孕以后，在怀孕早期注意休息，合理膳食，孕早期不要有重体力活动及性生活，容易引起流产，饮食上注意优质蛋白饮食，多吃含有维生素及微量元素的水果及蔬菜，注意碳水化合物的摄入，达到合理膳食，避免生冷辛辣刺激饮食，这样既可以增加孕妇的身体抵抗力，也可以促进宝宝的健康发育。孕晚期在32周以后，同样需要注意休息，避免重体力活动及性生活，防止胎膜早破、胎盘早剥等不良事件的发生。
骨康胶囊主要功效是滋补肝肾、强筋壮骨以及通络止痛。具体情况分析如下：
骨康胶囊是芭蕉根、补骨脂、续断、三七等中药材制成的，具有滋补肝肾、强筋壮骨和通络止痛的功效，为处方药，可以治疗骨折和骨质疏松，需要凭医生的医嘱来使用，在结合一定的用药时间后，产生一定的疗效。患者还要注意用药前一定要看说明书，注意用药禁忌。
莲子是寒性的，不适合长期服用，会对偏寒性体质的人产生不好的影响，不利于健康。平素大便干结难解，或腹部胀满之人忌食。凡外感前后，疟、疸、疳、痔，气郁痞胀，溺赤便秘，食不运化，及新产后皆忌之。
