是在一个多月以后才可以进行剧烈运动，而且术后一定要多注意观察和复查，注意适当的应用消炎的药物预防感染，术后六到八周内尽量的太剧烈的活动。术后如果没有特殊的不适，半个月以后就可以像平常一样进行日常的生活、工作、健身了。
健身不能吃蛋黄，主要原因是蛋黄中含有大量的胆固醇和脂肪，而且要大于蛋白的含量，健身的人吃蛋黄会使脂肪增加，而肌肉增加偏少，就是脂肪会多于肌肉，使健身效果显现不出来。
首先是由于运动量过大的原因导致的，所以需要选择合适的健身时间，运动的时间不宜过晚。出现失眠的症状，可以在睡觉之前喝一杯热牛奶。如果比较严重，可以口服安眠类的药物进行治疗。
怀孕是可以进行适度的健身的，而且适当健身对妈妈和宝宝都是有好处的，但是不能进行剧烈的运动，以免发生意外。孕期进行适当的运动可以帮助孕妇提高抗压能力，尽快适应孕期反应。还可以控制体重，有助于产后身体的恢复。
来大姨妈是指来月经。来月经时，身体如果没有不适症状，可以适量运动健身。如果身体出现痛经、月经量过多等，则不建议运动健身。运动健身时，尽量不要做剧烈运动。
对于月经正常的女性来说，月经期间适量的运动，比如慢跑、瑜伽等对身体是有好处的，可以增强自身体质，预防妇科感染、着凉感冒等。但是，如果女性本身有痛经、月经量过多等症状，做运动健身可能会出现腹部疼痛加重和月经量增多的情况，严重时会引起头晕等，不利于身体健康。同时，剧烈运动对于任何女性来说在经期都是不允许的，剧烈运动健身同样会导致腹部疼痛加重、月经量过多等情况。
建议女性来月经时注意休息，加强饮食营养，不要劳累过度。
