首先应该避免心里压力放松心态，脑梗塞属于可以治疗好的疾病，平时规律服用活血化瘀改善循环供血及脑细胞代谢的药物。同时注意少吃油腻肉类高蛋白质高脂肪食物，适当多吃蔬菜水果多喝水菜汤或小米粥，坚持功能锻炼会越来越好的。
脑梗塞分为两种类型，一般有以下几种：
一、风险因子可以控制
1、高血压：最容易导致脑梗塞，应及早进行高血压治疗；
2、糖尿病：饮食控制、口服降糖药物、静脉滴注；
3、生活习惯：有些病人酗酒过度，熬夜，吃垃圾食物；
4、其它因素：高同型半胱氨酸也是造成脑梗塞的主要原因，此外，还有呼吸睡眠障碍综合症也会导致脑梗塞。
二、无法控制的风险因子
1、年龄：年龄越大，患脑梗死的风险越高；
2、性别因素：男性患脑梗塞的机率高于女性；
3、遗传因素：部分患者遗传有血管淀粉样改变、脑小血管病、血管淀粉样疾病等。
引起脑梗塞的原因有很多，血压增高血脂升高，年龄大了脑血管硬化等都可以引起。在日常生活中要多喝水，多吃新鲜的蔬菜，尽量少吃油腻的食物，多去户外活动，定期去医院监测血糖，血脂，血压，这样就可以尽最大可能预防脑梗塞的发生了。
可以做主动锻炼，尽早下床活动，从起床、患肢平衡、站立、行走进行训练指导，逐步增加活动范围和次数，帮助进行上下楼梯训练，让患肢得到运动，利于功能的恢复。平时注意低盐低脂饮食。
脑梗死的原因，最主要的是长期的脑动脉粥样硬化，使脑部血管堵塞而出现神经功能缺损的症状，如一侧肢体瘫痪，麻木，言语不清，口角歪斜，视物重影，吞咽呛咳，也有会出现记忆力及计算力减退或痴呆等。导致脑部血管动脉硬化的原因主要有高血压，糖尿病，冠心病，血脂异常，高同型半胱酸血症，吸烟，酗酒，高尿酸血症等。
一般情况下，脑梗塞主要是高血压、糖尿病、生活作息不规律导致的，具体分析如下：
1.高血压与糖尿病：高血压患者发生脑梗塞的几率比正常人高，所以平时要注意将血压控制在正常范围，以免发生脑梗塞，而糖尿病患者患脑梗塞的几率也明显比没有糖尿病者高出许多。
2.生活作息不规律：不规律的生活，如经常熬夜、饮食不规律，以及工作压力过大等，也会导致脑梗塞。有时病毒侵犯脑血管也可能引起脑梗塞。
患者应该注意休息，保持愉悦的心情，以清淡、易消化的饮食为主不要进行重体力劳动，避免剧烈运动，养成良好的睡眠习惯，有利于身体恢复。