出现右胳膊往后、往上背，就产生疼痛现象，发病原因多数是因为患有肩周炎。由于肩部的肌肉及周围软组织发生损伤，出现肌肉粘连，首先会感觉肩关节部位有疼痛，而且在夜间疼痛较重，影响睡眠，同时影响肩关节活动范围，就会出现这种现象。
意端正身体的姿势，平时不论站立、行走，胸部自然挺直，两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头，更不要趴在桌上.可以睡硬板床，以使脊柱在睡眠时保持平直.在全面锻炼的基础上做矫正体操。矫正体操有很多种，有各种形式的徒手操，有利用各种体育器械的矫正操。矫正驼背主要以增强背肌、挺直躯干和扩张胸廓为主。
背厚是由于背部脂肪堆积，引起赘肉较多所造成。首先应当注意饮食，饮食应当规律，避免暴饮暴食，避免饮酒和进食高脂油腻的食物。进行适当的运动，可以进行肩背部的练习，如直立，双脚分开，略宽于臀部，微微屈膝，双眼直视前方，后背挺直，双手握住一个2磅重的球或者是其他种物品，放在臀部，右手持球，双臂向上举，在头顶处将球转入左手，双臂下降回到臀部，重新开始上下传球的运动。
现在还在月子期间是不可以进行开背的，而且是冬天，这样因为身体内的毛细血管还没有完全收缩，会落下病根，所以等产后三个月的时候再去做。产后进行保暖比较好的，尤其是产后一个月内更要注意的。
背扭到筋了在扭伤后要及时的卧床休息，避免背部的活动，以免导致肿胀和疼痛的加重。其次，扭伤24小时以内，可以应用凉毛巾或者冰块包裹毛巾以后，冰敷扭伤的部位，可以缓解疼痛及避免肿胀的加重。
