在饮食方面也可以多吃桂圆、香蕉、红枣、薏米等食物。对于头疼的治疗，需要明确引起头痛的病因，头疼可以见于多种疾病引起，比如可以见于神经衰弱，一般是由于平时的压力过大或者是精神过于紧张而引起的，常会伴有失眠、乏力、心慌等症状。出现头疼也有可能是高血压引起的，需要在医生的指导下选择合适的降压药物控制血压稳定。
偏头痛还带着恶心可能是由于脑供血不足所导致的。可以去医院做一下血常规，血压，头颅ct，经颅多普勒检查。平时的作息时间要规律，不要熬夜，饮食要清淡一点，不要吃辛辣的食物。
睡眠不足会出现头部疼痛的症状，因为睡眠不好的时候，头部神经衰弱，植物神经功能紊乱，脑血管痉挛，所以出现疼痛的症状。必要时做头部磁共振检查、脑血管彩超检查，根据检查结果调整药物，可以到康复科或者针灸科做头部针灸推拿等传统治疗。要改掉不良的生活习惯，晚上少用手机、电脑，少熬夜。
长期熬夜引起头痛可能是熬夜后人体生物钟紊乱，造成睡眠障碍，引起日间各种躯体不适，例如头痛、头晕、全身疲乏等，长期熬夜后可造成人体内肾素-血管紧张素活性增高，引发高血压病，从而出现头痛。
快速止痛方法，穴位及脊柱按摩较常规药物治疗副作用更少，且疗效持续时间更长。有几个主要的止痛穴位，一是在拇指与食指相连的虎口部位的合谷穴和鼻子两侧颧骨底部的巨瞥穴（按压至酸疼为止），它们有助于缓解窦性头痛；另一个是头顶的百合穴，它对血管搏动性的头痛非常有效；对于偏头痛而言，按压悬颅穴（亦即俗称的太阳穴部位）最为有效。
