工作太劳累或者去做事累到了，就会导致全身酸痛，身体乏力，没精神。体内有湿热，湿困四肢，则会感觉四肢酸疼乏力，要排除感冒症状。其次要看看甲状腺功能。另外回忆一下有没有过度劳累或者运动损伤。都可以排除，那就是亚健康状态，需要适度锻炼身体，合理膳食，劳逸结合，保证睡眠。
小腿疼痛无力可能是有神经受压，也可能是关节炎，也可能是有血供不足引起。和缺钾没有什么关系。身体乏力、心律不齐以及头昏眼花、肠蠕动缓慢，恶心，呕吐以及便秘，都是缺钾的症状，严重的还会引发呼吸肌麻痹死亡。
该要针对性治疗，可以吃些止痛药物进行治疗，配合热敷理疗等方法，有一定的作用。导致膝关节疼痛无力的原因是非常多的，缺钙也是其中的一方面的原因，例如其他常见的骨关节炎，半月板损伤，关节软骨损伤，滑膜炎，髌骨软化等，都会导致关节疼痛无力的现象。
腿疼无力最主要的原因是由于腰椎间盘突出引起。腰椎间盘突出刺激神经根，可以引起双下肢沿着坐骨神经走行的疼痛，伴有无力，有时出现麻木，可以卧床休息，口服药物治疗。
头疼头晕、浑身无力首先考虑是由于血压不正常造成的，需要监测血压，如果血压低，可以口服口服液；另外一种情况，也有可能是脑组织某处缺血缺氧坏死形成的脑梗死造成的，需要到医院做头部CT或核磁共振明确诊断。平时应该多饮水，注意休息，保证睡眠，低盐低脂饮食，戒烟限酒，坚持锻炼身体，提高身体素质，可以多吃新鲜的蔬菜水果，忌食辛辣等刺激性食物。
可以用热水袋进行局部热敷，同时还可以进行按摩。如果出现剧烈的疼痛，可以通过物理的方式来治疗，比如通过红外辐射来进行局部的治疗。
在来例假的时候要多注意多休息，不要做剧烈的运动，不要熬夜，否则会导致腰酸腿疼、四肢无力。女性来例假后会有明显的改善，但是如果出现了这种情况，一定要到医院做进一步的检查，以免出现腰部的不适。来例假期间要注意保暖，不要吃刺激性和寒凉性的食物，以免影响月经。
