贫血，年轻的时候调理过，
吃些什么补品可以缓解
精子不液化会抑制男性精子活性，进而诱发男性不育现象，所以一定要重视调理缩短液化时间，平时可以多吃些生蚝、瘦肉、莴笋和动物肝脏，该类食物对精子有益，不要抽烟喝酒，因为烟酒对精子危害很大。同时作息时间要规律，饮食科学，多锻炼身体，可以打球或者跑步，要多喝水促进排尿。
萎缩性胃炎可以用温胃舒颗粒以及养胃舒颗粒等中药方剂来调理。萎缩性胃炎属于慢性胃炎，根据病情轻重，首先要进行病理检查，也就是胃镜病理检查，确定是否有不良病变后再进行中医调理，一般不能自行购买药物，因为中医认为慢性胃炎的证型比较多，如寒、热、温、气滞等不同症状，建议及时就医。萎缩性胃炎与糜烂性胃炎、浅表性胃炎等有一定的区别。
手指甲扁平，无血色，不光滑的原因很多，一是贫血营养不良所致的，二是缺钙缺锌的症状，三是内分泌失调，植物神经功能紊乱所致的症状，症状严重者，去医院检查一下电解质，血常规，血压，血糖，血脂，激素六项，心电图，肝功能，肾功能看看，根据检查结果对症治疗。
药物可以深入甲板和皮肤层，杀死寄生在甲板角质和周围皮肤中的真菌。整体治疗可由稀有中草药制成。煮沸后，浸泡或外用。还有一个偏方。弄湿后，试着把药物涂在患处。一些其他的药物也有治疗效果。
月经不稳定是由于月经失调所引起的，患者需要去医院抽血检测一下激素6项水平，根据检查结果在医生的指导下进行针对性调理。建议平时要注意休息，不要劳累，生活规律，不要熬夜，保证睡眠充足，保持心情舒畅，避免紧张情绪，适当地锻炼身体，增强体质。
长期失眠不打瞌睡的调理方法如下：
1.调整生活方式：焦虑、抑郁、心情不好、脾气暴躁、性格变化，最近工作压力和生活压力增大，不能单纯治疗失眠，要调整好生活方式。患者可以咨询心理学家，可以进行很多舒适的训练，如游泳、瑜伽、太极拳。
2.调节饮食的方式：晚上不要暴饮暴食，不要吃太辣的食物，尽量不要熬夜。
3.药物治疗方法：对于长期失眠的朋友，通常建议口服改善睡眠质量、对抗焦虑的药物。通过一段时间的治疗，打破失眠的恶性循环，睡眠生物钟就会逐渐恢复。
