请问我想增肥健身后多久可以吃东西就一

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请问我想增肥健身后多久可以吃东西就一些热量比较高的比如蛋糕牛奶饼干等
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武欣欣 医师 聊城市人民医院外科 三级甲等
擅长:乳腺导管扩张,乳腺增生积乳囊肿,急、慢性乳腺炎,乳...
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问题分析:你的体重和身材是多种因素决定的,遗传,生活习惯,内分泌水平等。瘦人增重和胖人减肥是一个道理,我们都只到胖人减肥不能靠节食,相反瘦人增肥也不能靠狂吃。单纯的通过饮食想要改变是荒妙之际的。
意见建议:增肥这个概念本身就是一个错误的,非常危险的。如果你真的增肥了。真的快速吃出了很多肥肉。那糖尿病、高血压等代谢性疾病就会随着年月接踵而来。肥胖的坏处,每个人都该知道吧!
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牛蕾 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:办公室综合症,过早衰老,电脑病,维生素A过多病,更...
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健康指导:你好!健康增重,建议以增加肌肉为主,这样身材看起来不会松垮。建议运动一小时后,可以吃一些蛋白质含量较高的食物,对增肌比较有帮助,比如奶类、蛋类、鱼肉和红肉类等。另外,可以在餐间加一些健康小零食,如酸奶、水果、一小把坚果等,夜宵食用温热易消化的食物,比如粥、面汤等。
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杜媛 护士 长治蓝天医院外科 其他
擅长:外科
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健康指导:根据您的描述,增肥应该注意避免长时间进食辛辣刺激食物,多进食高蛋白质,高维生素饮食,保证膳食平衡,促进总热量的摄入,积极参加体育锻炼,可以进行慢跑,促进总热量的摄入!避免挑食!以免加重身体不适!
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如果文身了半年后要孩子,文身过程也会损伤皮肤的,一定要注意文身部位的消毒工作,避免局部感染,纠正不良的生活习惯与饮食,多吃高蛋白的食物,多吃蔬菜水果,要保持生活作息的规律,适当参加运动。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

中药调理口臭调理2到3周左右,口臭的现象就能够得到改善。长时间出现口臭中医方面主要考虑是有些脾胃湿热,是因为长时间吃一些油腻或者油炸的食物造成,治疗上可以选择服用健脾去湿热的中药,平时避免和一些海鲜或者辛辣油腻的食物混吃。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

剖宫产后至少三个月后才能健身,而且根据不同的人身体恢复的状况,健身的时间也不同,有的甚至在半年后才能健身。而且,在做健身时最好做一些轻柔的动作,不要过度运动,以免把伤口抻裂。因为,这时候正是女性身体比较虚弱的时候,出现伤口就会容易造成感染,对身体造成不必要的伤害。建议在剖宫产后等伤口完全恢复,子宫也恢复正常,身体状况良好的情况下再健身。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

饭后健身最好是在两个小时以后,如果用餐量比较少,间隔时间可以缩短为一个小时,因为人体需要一个时间段来处理刚刚吸收的东西。如果饭后立刻就健身,就会影响到人体的副交感神经会受到抑制,刚吃完饭,肠胃中的食物会随着运动上下左右震动,这样对肠胃就会造成机械性刺激,导致胃痉挛,引发恶心、呕吐、腹胀等情况,还会严重影响到减肥效果。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

戒烟,烟中含有多种有毒物质,能损害肝功能,抑制肝细胞再生和修复,因此肝病病人必须戒烟;戒酒,酒精要在肝脏内代谢,酒精可以使肝细胞的正常酶系统受到干扰破坏,所以直接损害肝细胞,使肝细胞坏死。有急性或慢性活动期肝炎的病人,即使少量饮酒,也会使病情反复或发生变化。

赵金秋副主任医师传染科重庆医科大学附属第一医院已帮助用户:0
擅长:擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病;不明原因发热等感染性疾病,特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深!长期进行急慢性肝病的基础及临床研究

脱肛直肠脱垂的治疗依年龄、严重程度的不同而不同。主要是消除直肠脱垂的诱发因素;幼儿直肠脱垂以保守治疗为主;成人的黏膜脱垂多采用硬化剂注射治疗;成人的完全性直肠脱垂则以手术治疗为主。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。