骨关节炎适合自身接受范围之后的锻炼。
骨关节炎患者在进行运动时，要坚持不负重或减少关节负重，以提高关节的运动强度，从而提高人体的耐受力，减少疲劳，提高对疾病的抵抗力，预防疾病发生。游泳是最好的锻炼方式，因为在水里，的关节负重会很少，而且可以在水里锻炼肌肉，让关节变得更灵活，而且可以在早上起床或者睡觉之前，可以先去锻炼的手臂，比如肩膀，手肘，手腕，还有的下肢。
骨关节炎的原因如下：
骨关节炎的病因一般都是因为年纪的增加，或是因为长期的过度劳损，造成的局部骨质增生退行性变，患者会出现软骨的损害，进而刺激滑膜，产生充血水肿疼痛等症状，关节会有很多的淤积。严重者，甚至会造成关节产生狭窄的空间，造成患者的关节变形。一般都会通过常规的X线光片来确诊骨关节炎。
日常生活中，患者要遵医嘱，注意休息，保证良好的睡眠。
骨性关节炎与类风湿性关节炎是不一样的。
骨关节炎好发于老年人，随着年龄的增长、外伤、劳累等原因，关节软骨的磨损和软骨下骨质的增生，多见于腰椎、膝关节等承重的关节，会出现关节的疼痛、肿胀和变形。类风湿关节炎是一种免疫病，多见于中年妇女，其临床症状多为双手小关节对称性肿胀、疼痛，并伴有双手晨僵。血液中类风湿因子和类风湿相关抗体也呈阳性，而类风湿因子和相关抗体则基本为阴性。
一般来说，骨关节炎能治好。
骨性关节炎又叫老年性关节炎，通常表现为肿胀、活动受限、关节疼痛等。骨关节炎的主要治疗方法是减少关节的负重和过度的大幅度活动，同时在医生的指导下使用药物治疗，但以上都以控制症状延缓进展为主，一般达不到痊愈的效果。如果条件允许，患者可以在医生的指导下通过人工关节置换术进行治疗，通常可以达到治愈的目的。
骨性关节炎是因为身体肥胖、骨密度降低、外伤、遗传因素等，导致关节、软骨面出现骨性组织增生的一种疾病。骨关节炎是指由于关节受到的压力变化，导致关节软骨损伤、缺失、退变，从而造成一系列的并发症。中老年人患有骨性关节炎，大约有15%-17%的全身性疾病。骨关节炎是一种以关节疼痛、活动受限、关节畸形为主的疾病。
