如何给青少年补充多种维生素

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陶先红 二级营养师 甘南县妇幼保健院心理诊所
擅长:青少年成长期心理疾病,婚姻危机,轻微抑郁和躁狂症。
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健康指导:不建议,这些产品在生产加工过程中为了迎合孩子的口味都添加了一些非纯天然的物质,使该产品味道很诱人。给孩子补充多种维生素,并不困难,只要在饮食上多安排一些新鲜的蔬菜和水果,就能使孩子在吃的过程中摄入足够的营养成分。而且这些食物中的维生素您可以绝对放心。
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胡秀群 河北省威县第二医院妇产科
擅长:妇产科、
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指导意见:多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动.
相关问答

青少年湿疹应通过调整作息和饮食的方法调理。
湿疹是一种由各种复杂的内外环境影响而导致的多形性皮损及容易出现渗出的皮肤炎症反应。目前,青少年的湿疹并不能完全的排除基因的原因,主要是因为他们的精神紧张、学习压力大、劳累过度、生活方式不合理、长期的护理也有很大的影响。因此,平时要多关注日常的生活和学习,要保持患者的温度、湿度适宜,饮食要清淡,营养要均衡,不要过分的清洗和涂抹保湿霜。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

维生素D有促进钙吸收的作用,对身高没有明显的作用,青春期孩子生长发育快,对微量元素及矿物质需求比较高,所以维生素d是钙吸收必须的,可以适当补,但晒太阳是维生素d最好的来源。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

前列腺疾病主要发生于年轻人,比如前列腺炎等。了解前列腺的防治对降低患上前列腺疾病有很大的帮助。青少年要注意戒烟戒酒,避免吃辛辣刺激性的食品,多喝水,避免久坐,避免长期骑自行车,避免自慰。多吃苹果、西红柿等新鲜的果蔬。别误用抗菌药物。平时要保持良好的会阴处的卫生,避免出现包皮过度或者包茎现象。要多做运动,提高体质,提高免疫力。同时也要注意对预防和治疗前列腺的相关知识。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

青少年龋齿通常可以通过补牙、根管治疗等方式处理。
青少年容易发生龋齿,这与青春期荷尔蒙的改变有关。而目前治疗龋齿有药物治疗和填充术,药物治疗适用于没有成洞的浅龋,如果龋齿已经成洞就需要采用填充术进行填充。在发现龋齿后,要及时的进行补牙。如龋损较深,靠近牙神经,则需要进行保神经的治疗。若已达牙神经,则视牙根尖孔的形成与否而定。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

一般来说,青少年迅速长高可以从两个方面进行,具体如下:
正常情况下,青少年在进入青春期后,身体发育会加速。如果想要迅速长高,可以多参加体育运动,如打球、跑步、游泳、爬山等,能够促进身体健康发育。此外,青少年还要注意饮食习惯,应多吃营养丰富的食物,避免挑食,注意营养均衡。
平时生活之中,可加强体育锻炼,增强体质,注意营养均衡,可以多吃新鲜蔬菜、水果,多摄入优质蛋白,促进健康生长。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

青少年胸闷通常可以看心血管内科。
胸闷即呼吸费劲或气不够用。轻者无不适,重者感到难受,似乎有重物压在胸部,甚至发生呼吸困难,临床上,患者可伴随其他症状,如胸痛、压迫感、心悸等。青少年通常会因为患上风湿性心脏瓣膜病、冠心病、心脏肿瘤等疾病,继而出现胸闷的情况。一般可以看心血管内科,通过心电图、或动态心电图检查等检查后明确病情。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治