平时生活中的话，平时要注意饮食，多吃水果蔬菜补充营养，不要饮酒或者，抽烟，多吃一些高蛋白或者高维生素的食物。平时应该经常参加体育锻炼，多活动。这样可以增强机体的免疫力。
手指脱皮痒的现象可以外用维生素E来进行涂抹治疗，不要抠，服用一些B族维生素来进行调理皮肤的情况，可以看下皮肤科来进行治疗，确定皮肤的情况，治疗期间不能食用辛辣刺激性的食物，注意局部的清洁、卫生。
睡前娱乐活动要有节制，这是高血压病患者必须注意的一点，如下棋、打麻将、打扑克要限制时间，一般以1小时至2小时为宜，要学习控制情绪，坚持以娱乐健身为目的，不可计较输赢，不可过于认真或激动，否则会导致血压升高。看电视也应控制好时间，不宜长时间坐在电视屏幕前，也不要看内容过于刺激的节目，否则会影响睡眠。
一般来说，血压和年龄性别有关系。
高血压是老年人的一种慢性病，随着人们的年纪增长，动脉硬化程度会越来越严重，从而导致患上了高血压。男性比女性更有可能出现高血压，所以血压和年龄性别有关系，所以平时应该养成良好的生活习惯。
患者平时应饮食尽量选择高蛋白的食物，比如禽肉、蛋类等增强免疫力，保持良好的情绪,防止情绪的激动。
年纪较小时还患高血压，则很可能是因为家族史，然后还可能仅仅是短暂的血压上升，和精神情绪波动，睡眠不足等有关。如果长期处于紧张或精神压力大的环境中，就会造成人体血液流动缓慢，导致出现动脉粥样硬化，最终发展为冠心病，中风甚至心肌梗死等心脑血管疾病。则建议可连续3天进行血压监测，看血压如何，如连续三天同一时间安静时测量血压，血压均在正常值内，那就表示的确存在高血压，此时，控制血压的措施是必要的。
男有高血压可以备孕，只要备孕期间将血压控制在合理范围即可。
高血压的发生与基因变异和周围的环境有关。如果一位父亲有一位高血压，那么其的孩子就有可能得高血压。如果父母亲都有高血压，孩子们有将近50%的可能会得高血压。另外，高血压还与生活习惯、长期高盐高脂肪饮食、长期的压力焦虑、长期吸烟、肥胖、睡眠呼吸暂停综合征等因素相关。需要注意的是，男性有高血压，对于胎儿的影响较小，所以可以备孕。
