压力过大工作过累引起的病症该怎么自我保健?

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BR>在外企上班近一年,工作压力很大,脑子里每天运转的事情太多,工作强度大。又由于吃公司食堂,睡公司宿舍,饮食可选余地较小。由此导致一系列反应:健忘、头痛、失眠、四肢乏力、能闻到自己鼻子里的血气等。长此下去必将弄垮自己的身体。为亡养补牢,想要咨询医生,这种情况下该如何进行自我保健,如何了解自己的健康状态,如果想做身体检查该进行哪些项目的体检等等问题?恳请医生赐教!目前一般情况:
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
肖莲花 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:维生素A过多病
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健康指导:您好,其实您可适时的测量一下自己的体重,一个人体重的变化也是可以反应一个人的健康状态的。如果您的短期内体重变化较大的话,那建议您一定要去医院做全面的检查了。平时您可适当的运动,不仅可以增强体能,还可有效的缓解工作压力,注意多喝水等。
张学苹 医生会员 曲阜市董庄乡衡庙村卫生所内科 一级丙等
擅长:内科、上呼吸道感染
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问题分析:你好,根据你的描述,考虑是很可能是心血虚导致的,建议口服天王补心丹和安神补脑液治疗
意见建议:减轻压力,注意白天让自己充实些,晚上不要熬夜,养成规律的生活习惯,建议在晚上10点之前睡觉,保持睡眠环境安静
相关问答

一般可能是痔疮引起的,痔疮主要是看轻重的程度,一定要调整饮食生活规律,多食用富含纤维的食物。多吃蔬菜水果谷类。还可以促进肠蠕动利于排便。不要吃辛辣油腻的东西,酒咖啡也尽量少喝。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

脱肛引起的要素有:1、周围肌肉支持力弱:肛提肌和骨盆底部肌肉的支持力较弱。2、黏膜松弛:直肠黏膜附着在肌层上较松弛,黏膜易自肌层滑脱。3、任何情况使腹内压长期增高或突然增高,均可促成直肠脱垂。如经常便秘、腹泻、百日咳、包茎及膀胱结石、长期慢性咳嗽等,常是脱肛的诱因。有些疾病(如腰骶部脊髓脊膜膨出)或损伤,造成括约肌及直肠周围肌肉功能或神经功能障碍者,直肠失去支持,腹压增高即可发生直肠脱垂。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

口臭主要的原因是口腔卫生差。它包括牙龈炎、牙周炎,以及食物残渣在口腔内长期的发酵散发异味。也包括龋齿的龋洞内,食物残渣和细菌堆积,产生味道。舌苔厚也会产生异味,舌苔主要是由脱落的上皮细胞、食物残渣、细菌和唾液构成。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

过度劳累是引起肝炎的原因之一。肝脏是人体制造和贮备能量的主要场所,有“火力发电站”之称。发生肝炎后,肝脏产能和贮能的能力显著下降,如果此时机体仍因剧烈运动或劳动消耗过多的能量,势必加重肝脏负担,不利病情好转,甚至导致病情恶化。这也是引发肝炎的原因。

赵金秋副主任医师传染科重庆医科大学附属第一医院
擅长:擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病;不明原因发热等感染性疾病,特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深!长期进行急慢性肝病的基础及临床研究

这个和平时的生活环境有很大的关系,比如在生活工作当中,需要经常性的接触电脑或者是手机,在家里还会接触到电器,比如是冰箱,电视等,工作当中还会接触到打印机等,这些都是辐射性很强的东西。

陈健鹏副主任医师内科山东省立医院
擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。

肛裂多发生于习惯性便秘的病人,临床症状是排便带血,肛门疼痛。平时都喜欢吃辛辣的食物。严重的情况下都需要进行手术治疗,将肛裂的溃疡,创面切除手术以后,间断的换药,预防感染。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。