头发少可以吃蛋白质丰富的食物能够辅助补头发。
通常情况下，头发少可能与内分泌、精神失常、免疫低下等因素有一定的关系。患者平时多吃鸡蛋、牛奶、鱼、肉等富含蛋白质的食物，还可以多吃含有铁、钙、锌、碘等微量元素的食物，比如菠菜、豆制品、动物肝脏等。此外，患者还可以多吃黑枣、黑豆、黑米、枸杞等食物，能够辅助起到补肾的作用，进而能够改善头发少的情况。
头发少可以多吃一些黑芝麻，核桃，多补充一些优质的蛋白质，避免烫发染发。如果是经常性的熬夜或者是气血虚弱的话是非常容易导致毛发的脱落，所以说日常生活中应该多加注意好个人身体补充的情况，是可以吃一些补气血的食物。
宝宝头发少又黄可以通过一般治疗、药物治疗等方式缓解症状，具体内容如下：
1.一般治疗：宝宝头发少又黄需要做好日常护理，可适当多饮水，同时要注意做好防寒保暖工作，避免腹部受凉，保持饮食健康，注意营养均衡。
2.药物治疗：宝宝头发少又黄还可以在医生指导下口服药物进行治疗，常用的药物有葡萄糖酸钙锌口服溶液、碳酸钙D3咀嚼片等。
刚出生的小孩，头发少是很正常的事情，不用太在意，因为小孩的头发很少，不一定就会少。小孩出生后会有胎毛，胎毛在2-3周后开始脱落，2个月后会出现新的头，随着小孩的成长，各种营养物质的供给，头发会变得更加茂盛。缺乏锌也会导致头发过少，可以多吃一些富含锌的食物，如牡蛎、海鲜、牛羊肉，也可以适当的补充葡萄糖酸锌口服液。
宝宝头发稀少主要和以下四个方面有关：
一，遗传关系，父母头发稀少，宝宝也容易出现头发稀少的情况。
二，营养有关，头发颜色发黄，发量稀少，可能是营养不良，如挑食、偏食导致的，多给宝宝吃的种类丰富的食物。保证宝宝饮食营养均衡，补充蛋白质、维生素等。
三，护理有关，没有正确的护理或长期不给宝宝洗头，导致头皮血液循环不好，头发生长较慢。
四，疾病有关，宝宝头发稀可能是枕秃、佝偻病缺铁、缺锌导致的，要多注意是否是疾病的问题。
一般来说，宝宝头发少可能是正常的现象、缺锌等原因。具体分析如下：
如果父母的头发稀疏，很有可能遗传给孩子，而且婴儿大部分时间都躺在床上，如果经常反复摩擦，可能会导致头发被磨掉，从而导致宝宝头发少，属于正常的现象，身体逐渐生长发育期间头发会越来越浓密。宝宝头发少也可能是缺锌导致的，家长可以遵医嘱给孩子使用葡萄糖酸锌口服液进行治疗。家长日常要合理喂养宝宝，可以让宝宝适当晒太阳，提高免疫力。
