补肝又好又快食物要首选谷类，如糯米、黑米、高粱、黍米、燕麦；蔬果类，体从这些食物中吸取丰富营养素，可使养肝与健脾相得益彰。还可以吃草莓，并且肝火旺的人吃草莓可以有效的去肝火，也可以养肝护肝。
一般来说，眼睛无神不是肝不好，可以通过食物、药物等方式补肝。具体分析如下：
1.不是肝不好：眼睛无神可能是视力减退、干眼症、精神状态较差以及环境等因素引起的，通常与肝不好没有直接的关联。所以，眼睛无神不是肝不好。
2.补肝：如果患者有补肝的需求，首先可以适当吃鸭血、枸杞、阿胶、海鲜、猪皮等食物，其次可以按医嘱服用明目地黄丸、滋补肝肾丸等药物，可以有效促进肝功能恢复，达到补肝的目的。
需要注意的是，患者日常应该注意休息，合理用眼，如果出现眼睛无神的情况，及时前往医院就诊治疗。
中医角度肝主筋的意思就是人体的筋脉，主要是受到肝血的滋养，当出现肝血不足，肝阴不足时，会出现血不荣筋的情况，表现为四肢拘挛，屈伸不利等。可以通过艾灸，针灸、按摩理疗的方法进行配合调理，都能够显著的改善筋脉拘挛屈伸不利。
补肝最好的食物，主要是富含维生素类的食品，主要是水果，包括橘子、苹果、橙子、菠萝。这些食物当中含有大量的维生素C，有稳定和保护肝细胞膜的作用。另外，饮食当中的新鲜蔬菜，包括菠菜、芹菜、元葱，有降胆固醇的作用，在一定程度上也有保护肝脏的作用。
肝不好会出现肝区疼痛、厌恶油腻食物、疲倦等症状，吃完饭会出现明显的腹胀、腹痛的症状，通常还会出现右肩背部沉重感，出现明显的不适症状，其中以慢性病毒性肝炎为主，会出现巩膜黄染、脸色发黑。如果是胆管系统感染的患者，会有肝功能的降低，最后会有转氨酶、胆红素增高，尿色呈暗黄色。
建议患者积极在医生指导下进行治疗，还要注意休息，不要吃辛辣的食物，保持良好的睡眠。
