注意放松，避免紧张焦虑，避免劳累，会有助于减少急性发作，也要注意化验甲状腺功能，甲状腺功能亢进的患者，可能出现慌张、梗塞。如频繁发作，要进一步做心脏彩超等检查。
引起心慌的原因有很多，比如精神压力大、长时间睡眠不足、剧烈运动、心律失常等。平时保持充足的睡眠时间，放松心情，如果是心律失常，内科就诊，查心电图，心超，心肌酶谱，肌钙蛋白，甲状腺功能，电解质等。如果查了没什么，建议看看中医。
心老是发慌，运动、激动、紧张等均会引起。发热、贫血、围绝经期、甲状腺功能亢进症、嗜铬细胞瘤、窦性心动过速、阵发性室上性心动过速、高度房室传导阻滞、病态窦房结综合征、冠心脏、高血压性心脏病等，都能引发心慌的症状。
心率过快可以使窦性心率过快也可以是由器质性疾病引起的心率过快，必须要注意检查具体的病情，可以通过心电图进行确诊，一般心电图可以确定是不是窦性心动过速，如果有紧张剧烈活动都可能造成心率过快，如果有心肌炎，心肌缺血或者甲亢都有可能引起心率过快，需要通过检查才可以确诊。
心率过缓的禁忌主要有以下几个方面：心跳缓慢的病人不能让自己的血压忽高忽低，心跳过慢会和不稳定的血压相互影响，会导致猝死等危险的发生；禁食胆固醇高的食物；禁食高脂肪的食物；禁忌抽烟喝酒；禁食高盐的食物。
