巧用白醋瘦肚子的方法是在饭前喝一定量白醋，醋进入人体后会进行发酵，减缓胃排空速度，增加人的饱腹感，减少食欲，少吃饭，达到减肥目的，苹果醋与柠檬汁都是酸性的，效果跟白醋一样，也可增加饱腹感，不过大量酸性物质进入体内容易损伤胃肠黏膜，长时间服用会引起胃溃疡等不适症状，不要长期使用，正确的减肥方法还是要控制饮食，加强运动。
减肥一天瘦0斤—1斤是属于正常的，只要平均一个月瘦3斤—5斤都是属于正常现象但不能节食减肥，或是使用减肥产品来减肥，这样减肥不仅容易反弹，而且对身体也是有一定伤害的，导致身体免疫力低下，引起身体不适，或是引起疾病等。
太瘦这种症状首先要去医院做个健康体检看看身体方面是否有什么疾病。另外要检查看看是否贫血。如果有什么疾病的情况下，要注意及早治疗的。平时注意多做些色香味俱全的营养食物。
身体瘦的原因就是一个能量负平衡，当摄入到身体的总能量小于日常消耗的总能量，这样才能够瘦。如果每天摄得的总量或者和消耗的热量是一个平衡状况，这样可以维持目前比较瘦的状态。
总吃不胖的原因是，运动量比较大，所以吃的食物比较容易被消耗掉，另外就是胃肠道不好，像胃炎肠炎都会影响胃肠道对食物的消化和吸收，所以吃的挺多也不容易长肉的，应医院检查，看一看胃肠道是不是有问题，可以对症治疗。
