首先应该到医院检查一下，明确一下腰痛的原因的，通过检查确诊具体病因之后，然后再有针对性的进行治疗的，你现在应该要注意休息，现在不要做剧烈运动，这样是有利于治疗的。
后腰右边疼是腰肌劳损、结石等。
后腰右边疼的情况有多种，例如腰肌劳损，如果一方的肌肉和筋膜受到冷或过度疲劳，容易造成局部缺氧或缺血的情况，就可能会造成腰部的酸痛和运动困难，出现后腰右边疼的情况，可以在医生的指导下通过热敷、推拿等方式来减轻症状。如果病人出现一侧腰部痛、腹痛、恶心等情况，可能是结石引起的，需要进行腹部的彩色超声检查，确定后再进行体外碎石。
日常生活中，患者应当注意适度运动，如进行散步、慢跑等活动，有助于增强身体抵抗力。
女右边后腰疼的原因如下：
肾结石可能会导致患者出现右边后腰疼的症状，疼痛主要表现为绞痛，建议患者及时就医，通过尿常规检查和泌尿系彩超明确诊断后，对症治疗；局部肌肉扭伤、小关节紊乱等原因也可能会导致患者出现右边后腰疼的症状。建议患者在医生的指导下服用尼美舒利胶囊等非甾体类消炎镇痛药物来缓解症状，还可以配合局部热敷，治疗效果更佳。
女性右边后腰疼的原因如下：
右侧后腰疼需要结合具体情况来判断。腰椎间盘突出、腰肌劳损等是长期劳损，可能会导致患者出现腰痛，建议患者进行相应的保守疗法。女性患有妇科炎症也可能会导致的腰部疼痛，比如附件炎，骨盆炎症。肾脏病、肾结石、感冒也可能会导致腰痛，建议患者及时就医，通过检查明确具体的病因后，及时进行适当的治疗。
腰部韧带损伤，应尽快用凉毛巾或者冰块冷敷，并且要卧床休息，24小时以后，可以配合活血化瘀的中成药物，来促进肿胀瘀血的吸收，48小时以后可以行局部的热敷，以促进局部的血液循环，促进肿胀的吸收，以及促进韧带的恢复。如果说腰部韧带拉伤以后疼痛明显，在应用活血化瘀的同时，可以配合抗炎药物，来缓解疼痛。
