如果膝盖后面窝窝痛，可以采用手术治疗、日常护理等方法改善。
膝关节后窝窝有疼痛感，通过局部的彩超和MRI可以确诊。如果是腘窝囊肿造成的，这种患者需要进行手术治疗，但这种手术有很大的几率会和关节腔相连，因此需要引起重视，对蒂部进行结扎，同时在术后要做好支架的防护，避免疾病复发。在日常生活中，患者需要注意休息，避免熬夜和过度劳累。
平时要给孩子合理添加辅食，适当的补充钙剂和铁剂，防止贫血。这是一种正常的生理结构，一般最迟在18个月到两周岁可以闭合，如果出现延迟闭合，考虑和缺钙或者生长发育偏慢的现象。
膝盖后面的腘窝疼痛，腿抽筋，一般的有可能和缺钙导致的可能性较大的，可以适当的检查一下，然后再进一步具体治疗的可以适当的检查一下微量元素看看的，如果缺钙的话，可以适当的补充一些钙剂，和平时多吃一些高钙多的食物，如牛奶，排骨，虾皮等的。
对于膝盖后面筋痛引起的原因考虑两方面，是由于腰椎间的盘突出压迫神经而引起的，对于这样的病人，需要应用一些止痛和营养神经的药物治疗，局部进行热敷，并配合针灸，按摩，烤电。存在有骨性关节炎也可以引起的，可以关节腔内注射，口服消炎镇痛药物和营养软骨的药物治疗。
腿膝盖后面筋疼可能是以下原因引起的，建议患者及时就医，在医生的指导下进行治疗。
第一，膝关节骨性关节炎，由于膝关节的变性，会导致膝关节的骨性病变，使后关节囊逐渐挛缩，在关节运动时，会出现髌窝的疼痛。随着病情发展，会出现膝关节不能完全伸长的屈曲变形。
第二种是膝关节囊损伤，运动的时候膝关节出现了伸伤，髌窝的软组织损伤会出现局部的红肿、充血，导致膝关节运动受限。
