我睡眠比较大,我想问一下,我这

会员57806547 22岁 已回复
我睡眠比较大,我想问一下,我这个有什么证狀
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聂文婷 山东大学齐鲁医院内科 三级甲等
擅长:动脉硬化,冠心病,扩张型心肌病,心绞痛,心肌梗死,...
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问题分析:你好,您这个年龄,每天的睡眠时间在8小时左右就可以了,可以自己算一下。
意见建议:如果超过10个小时,更容易造成疲惫的感觉,这个可以通过自己调节,控制一下睡眠时间。没有大的问题,不需要处理。
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邓静贤 主治医师 江门市第一中学景贤学校医务室内科
擅长:慢性结肠炎,功能性呕吐,功能性消化不良,胃病
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问题分析:你好!成人一般每天睡眠时间7—8小时,另外午睡0.5—1小时就足够了!睡眠过多首先排除疾病因素,一般多见心理因素。
意见建议:建议养成良好生活,不熬夜,定时睡觉,多参加运动,让自己兴奋起来。多吃蔬菜水果,少吃甜食等。
相关问答

胃不好的女性怀孕后胃部的不良反应比较大。
怀孕会导致女性体内激素水平升高,进而使孕妇出现一些胃部的不良反应,比如消化不良,胃酸等。如果孕妇本身就存在胃不好的情况,在怀孕后胃部出现的不良反应就会比正常的孕妇表现的更为严重。孕妇可以提高改善饮食习惯来缓解症状,比如吃清淡少盐少糖的食物,避免高热量、辛辣的食物。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

一般情况下,子宫大一般指子宫均匀增大,肌层的厚度一般达到2.5cm,能会会有不同程度的子宫出血。子宫增大的原因有很多,如多次分娩的妇女、子宫肌层纤维在平滑肌、血管周围增生等,都会引起子宫增大。另外,盆腔炎、附件炎、盆腔内的结缔组织等炎症,一般会刺激子宫肌层的结缔组织增生,随着子宫纤维化后,妇科b超提示子宫增大,通常子宫内有瘀血引起血管硬化,卵巢长期分泌雌激素会导致子宫内膜增厚,并且会导致子宫增大。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

睡眠软糖真的有用,一般可以促进睡眠。
睡眠软糖具有镇静安神的功效,可以改善睡眠质量,但是不能长时间使用,长期服用会造成一定的依赖性,对身体的健康造成比较大的损害。如果睡眠质量降低,也会有失眠的感觉,这可能是因为工作太紧张。晚上睡觉前可以喝一杯热牛奶,也可以用温水泡脚,这样可以加快脚底的血液循环,提高睡眠质量。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

短时间睡眠不足会使人的精神注意力以及记忆力能力下降,并且容易诱发内分泌紊乱,在情绪上容易让人出现烦躁、易怒等情况。如果长时间睡眠不足,容易使血管处于收缩状态,使重要脏器处于缺血状态,可以诱发脑梗死、心肌梗死、脑出血等心脑血管疾病卒中,严重可以猝死。如果因为一些特殊的原因需要熬夜,需要注意睡眠的节律性,比如需要经常上夜班的人群,需要在上夜班之前适当进行休息,下夜班之后也需要进行适当休息。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

牛奶,牛奶中含有丰富的优质蛋白质,还有碳水化合物、脂肪、维生素等营养物质,在睡前喝牛奶有促进睡眠的功效。香蕉,香蕉中所含有的物质具有镇静神经的作用,但由于香蕉的含糖量非常高,所以孕妇是不宜多吃的。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

注意看看有睡眠障碍的情况的,就诊于神经内科的睡眠门诊的,需要注意有无呼吸系统的疾病的情况的,都还好的话是考虑帮助睡眠的药物看看怎么样注意考虑的是,有无其他脑血管疾病的病史的看看怎么样。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病