如果只是轻度的中暑，一般只有头晕恶心无力，当天就能缓解。如果是有呕吐，那么可能是中度或中度以上，需要在医院处理，不过一般二到三天内，症状也就消失了。如果是有昏迷，补充水份后仍然少尿，甚至超过24小时，那很可能是重度的，恢复时间也可能性会超过一周了。
用温水泡脚，全身出汗有许多好处：
1、泡脚驱寒，脚不温暖容易得疾病，晚上睡觉之前泡脚可以驱寒，让身体温暖，尤其是四肢冰冷，寒意重的人。
2、预防疾病，泡足出汗能促进人体的血液循环，对预防高血压，冠心病，糖尿病等心脑血管疾病有一定的预防作用。
3、放松自己的情绪，提高自己的睡眠。如果是浑身出了一层虚汗，那就是体内的气血两虚，要尽量减少泡脚的次数，还要多吃些滋补的东西，如果必要的话可以服用中药。
中暑后细胞不能正常循环，凋亡细胞增多，刮痧可以排除凋亡细胞，中暑后刮痧有效。刮痧同样破坏了细胞循环，使凋亡细胞不能参与细胞循环，造成凋亡细胞堆积，要经常刮痧排除。造成越刮痧，凋亡细胞堆积越多，凋亡细胞堆积越多，越要刮痧。
中暑揪痧有用。以通过揪额头的印堂穴，脖子两侧的风府穴，风池穴，以及脖子以下的大椎，大杼穴，可以达到泻热祛暑的作用。中暑主要是由于机体体温调节中枢受损，水电解质出现紊乱的情况导致的。
宝宝吃了退烧药后全身冰凉出汗需要及时擦汗、补水等。
1.及时擦汗：宝宝吃了退烧药后全身冰凉出汗一般是药物的影响，此时可能说明宝宝正在退烧，家长需要及时给宝宝擦汗，避免感冒，同时注意保暖。
2.补水：宝宝吃了退烧药后全身冰凉出汗可能会导致宝宝身体中的水液流失，此时需要及时补水，可以适当喝水，以防止脱水。
