网球肘时间一年多了，一直不能干重活，也不能提重物，而且有时候胳膊感觉酸胀无力，抬起来都感觉疼痛，最近用腕肘骨草正金贴，用了两个疗程的，现在已经康复，提重物干活都没问题了，请问我平时还要注意什么。
平时的注意事项
网球肘是可以自愈的，但是比较难自愈，而且时间较久，需要平时注意保养，避免长时间一个姿势，避免长时间重复某一种动作，避免引起疼痛。否则容易加重病情，如果病情较为严重就不能自愈了，只能通过药物治疗。
一般情况下，网球肘可以治愈，具体内容如下：
网球肘是一种常见且多发的疾病。如果不是盲目的服用药物，而是选择正规的医院进行治疗，是可以治好的。在网球肘的早期，只要保持适当的时间，就可以避免诱发疾病的发生，继续进行局部的热敷，1-2个星期就会痊愈。如果出现了比较长期的网球肘，需要及时就医。可以选择进行压迫部位的闭合，也可以采用小型的针刀进行疼痛部位的松解和剥离。如果是反复使用，无法解决的难治性的疼痛，可以通过外科切除病变的部位来获得治愈。
主要还是少活动，因为本身这种病就是由于过度劳累或者受凉的原因才引起的症状，可以坚持每天热敷一下热水袋，每次二十分钟左右，可以外用活血化瘀的膏药，口服非甾体类消炎镇痛药物。
网球肘指的是肱骨外上髁炎，可以采取休息、药物治疗、手术治疗等方式治疗。网球肘是红股外伤科炎。症状比较轻微的可以口服消炎的药物，或者是冰敷，或者是运动肘关节。如果病情比较严重，可以到医院做手术。可以采用针灸、推拿、中药熏洗等方法进行治疗。日常生活中要多注意多休息，多运动。身体柔韧性锻炼。身体柔韧性锻炼很重要。做一些运动时候很容易让腰部受损。经常适度的做一些增强身体柔韧性运动。
网球肘，又称肱骨外髁上髁炎。网球肘的发病率很高，比如网球、羽毛球、建筑工人等。网球肘的发病过程一般都是比较慢的，早期的病人会出现肘关节外外侧酸疼。网球肘，又称肱骨外髁上髁炎。网球肘的发病率很高，比如网球、羽毛球、建筑工人等。网球肘的发病过程一般都是比较慢的，是因为肘关节外上方活动时会出现疼痛，疼痛的部位可以是向上或向下。
