怎样才能做到天天晚上只吃一点水果，怎样才能坚持天天如此？
通常情况下，养成健康的饮食习惯和生活习惯能天天大便。具体情况分析如下：
排便的习惯很重要，要养成一定的定时如厕的习惯，无论有没有排便都可以在规定的时间内如厕，长期如此，形成了一种条件反射，从而激发排便的欲望。另外，日常的饮食也要注意，患者要多喝水，每日饮用2000ml左右的水，多吃一些富含纤维素的食物，比如大菜叶子的蔬菜和水果，纤维素高有利于排便，食物不宜太细，以免造成便秘。另外要注意保持良好的锻炼习惯，使胃肠道有充分的蠕动和动力，以促进肠胃的蠕动。
乙肝无论是大三阳，还是小三阳，只要是肝功正常，为乙肝携带者，是不需治疗的。但对于肝功转氨酶升高的慢乙肝者才可抗病毒治疗。要定期复查肝功，乙肝病毒定量，如果病毒量不高，肝功正常就不需要用药。如果肝功不正常，病毒量较高，要抗病毒治疗。避免熬夜，清淡饮食。
建议性生活尽量戴套，同房会比较好，也可以上环，或者外用避孕膜。尽量不要使用紧急避孕药来避孕，副作用会比较大的。尽量在安全期，同房会比较好。性生活也要多注意卫生的，同房前后多用温开水清洗，平时也要多增强营养，多运动，增强抵抗力。
天天吃水果不会得糖尿病的，糖尿病是有遗传和环境因素共同作用而引起慢性、全身性、代谢性疾病，以高血糖为主要特征。而水果有葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉、果胶、柠檬酸、苹果酸、多种维生素、矿物质、水等。
取适量婴儿润肤油或婴儿润肤乳液，从前额中心处用双手拇指往外推压，划出一个微笑状。双手放在两侧肋缘，右手向上滑向宝宝右肩，并避开宝宝乳头，以避免形成刺激。再复原，左手以同样方法到对侧进行。
