你好,请问一下,什么属于有氧运

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你好,请问一下,什么属于有氧运动?什么属于无氧运动?
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樊省安 医师 蓝田县中医院中医科 二级甲等
擅长:中风,胸痹,眩晕
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问题分析:你好。简单的说,有氧运动指的是有氧代谢状态下做运动。在整个运动过程中,人体吸入的氧气与需求平衡状态。较好的运动有游泳以及慢跑等。
意见建议:无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。以加大消耗,主要是短期内的消耗。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动。但是一般如果是减肥或者控制体重的话,可能有氧运动更好一些也有利于体型的维持的。不建议短期激烈的无氧运动。
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汤大伟 主治医师 瑶海区铜陵路街道社区卫生服务中心内科 一级甲等
擅长:高血压,原发性高血压,老年人高血压
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问题分析:有氧运动是指低阻力的重复运动,如游泳,慢跑,快走,打羽毛球等。无氧运动指高阻力的力量运动,如快跑,举重等。
意见建议:一般来说健身推荐有氧运动为主,辅以无氧运动。有氧运动一般每次30分钟,每周至少5次。而无氧运动一般每次20分钟,每周两到3次。
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张蕾 主管护师 阳泉市南煤集团医院内科 一级甲等
擅长:用药指导,用药咨询,指导患者安全,药品安全与风险管...
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问题分析:你好,有氧运动如;散步,慢跑,骑自行车,打太极拳,球类活动等。无氧运动是指肌肉在缺氧的状态下剧烈运动。
意见建议:有氧运动利于身体健康,要坚持有氧运动,避免无氧运动。
相关问答

房颤是一种常见的心血管疾病,如果发生了脑中风,可以去医院看一下神经内科和神经外科。
房颤主要是因为心情过于兴奋,喝酒过量,还有一些是因为经常进行激烈的活动,经常会表现为心悸、眩晕、胸闷、疲倦等,建议在医生指导下口服一些抗凝的药物,同时应定期前往医院进行相应的复查,以免了解患者的自身情况,并及时调整治疗方案。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

通常情况下,小儿夜惊不属于癫痫。
导致小儿夜惊的原因,一般是体内缺乏钙元素引起的,因为钙元素参与机体肌肉、大脑神经、骨骼的发育。如果钙元素缺乏,会导致大脑神经、肌肉在夜间睡眠的过程中兴奋,从而出现夜惊、睡眠不踏实等不适症状。而癫痫主要是大脑神经元的异常放电导致的,发作时,主要是以局部、全身的抽动或者抽搐为主,并不是夜惊。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

吸引产属于难产。
吸引产是最常见的孕妇难产分娩方法,适用胎儿宫内缺氧,胎儿心跳缓减,产妇困乏,产道狭小造成第二产程过长的现象。难产是指胎儿娩出的过程出现困难,不能顺利分娩,如头盆不正,胎儿自身问题,产妇异常等。使用引产术,可以减轻孕妇痛苦,使胎儿尽快经阴分娩。临床建议在较为危险或必要时,才可采用吸引产或钳产接生。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

通常来说,脑袋疼属于神经内科、呼吸内科、耳鼻咽喉科等。
导致脑袋疼的原因有很多,比如偏头痛、脑炎、脑膜炎、脑寄生虫病、某些脑血管疾病、风寒感冒、中耳炎等,而如果是偏头痛、脑炎、脑膜炎、脑寄生虫病、某些脑血管疾病等导致的,可以挂神经内科;如果是风寒感冒导致的,可以挂呼吸内科;如果是中耳炎导致的,可以挂耳鼻咽喉科。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

一般情况下,胃溃疡并不属于胃炎。具体分析如下:
。胃溃疡是因为胃粘膜糜烂或是溃疡,而胃炎则是因为胃粘膜的表面有一些充血或是肿胀。胃溃疡的典型表现是在饭后1-1个钟头之内,表现为上腹部有钝痛、烧灼性的感觉,一般持续1-2个钟头就会有所减轻,等到下一次吃饭以后才会再次发生。而胃炎是一种周期性、节律性的疾病,表现为上腹部的不适和痛苦。因此胃溃疡并不属于胃炎,两者是有区别的。

曹键副主任医师外科北京大学人民医院
擅长:普通外科常见疾病(甲状腺结节、疝、胆囊结石等)、胃肠道肿瘤(胃癌、结肠癌、直肠癌、胃肠道间质瘤等)、腹腔镜微创手术等。

一般情况下,肝囊肿属于消化内科。具体分析如下:
通常来讲,肝囊肿多为肝内胆管和淋巴管发育障碍、细粒棘球绦虫或多房棘球绦虫寄生等因素引发。临床症状主要为右上腹隐痛、恶心、呕吐、胃部不适等症状。如果是单纯性肝囊肿,可以通过皮穿刺术来进行治疗;如果是多囊性肝脏疾病,可以口服熊去氧胆酸、生长抑素类似物等;如果是肝包虫病,可以口服苯丙硫咪唑类药物进行治疗。如果药物没有效果,可以通过手术来治疗。需注意的是,所有药物要在医生指导下服用。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。