怎样消灭小肚子上多余的脂肪?

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我近几个月来,发现我的小肚子大了不少,我应采取什么措施?我早上打太极拳,晚上散步。但是还是不行。
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薛祖洋 冠县医院内科 二级
擅长:胃肠疾病,高血压,心血管,皮肤性病
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问题分析:小肚子大可以通过运动减掉,可以通过全身运动,也可以专门做腹部运动来瘦肚子,可以做仰卧起坐来回去肚子肉,也可以每天慢跑半小时左右。
意见建议:还可以每天饭后半小时用呼啦圈减掉,这个方法效果明显,太极拳可以坚持做。散步的话可以变跑步瘦的就更快了。
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郭晨光 医师 项城市骨科医院内科 其他
擅长:心绞痛,心肌缺血,心肌梗死
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问题分析:小腹部脂肪堆积会出现较大,如果有小腹部内占位性病变也是会出现变大,检查腹部B超,如果正常,一般是脂肪堆积出现的肥胖,可以控制饮食,经常运动,不要长期久坐。
意见建议:平时要经常锻炼,不要长期久坐,适当的控制饮食量,多吃蔬菜水果,清淡饮食,可以做呼啦圈,仰卧起坐,可以促进腹部脂肪代谢。
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梁林昌 博雅私人诊室其他
擅长:维生素A过多病,康复治疗,电脑病
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健康指导:你好,瘦肚子的话,首选的运动是仰卧起坐,这个效果很好。建议每天傍晚的时候做,每次做30个一组,做3组,每组休息3分钟,要长期坚持,刚开始会很痛,时间长了就没事的。还有夏天来了,天气热,但是不能喝冷饮。谢谢
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乳汁是在不断产生的,所以不可能一下子挤干净的,还是用负压吸引的。可以使用负压吸奶器进行吸奶治疗的,但是也不能够完全吸干净的,不过需要注意可以吃点回奶的药物的。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

如何严格的新生儿检查可以一次不落的发现“先髋”:
1、全民筛查:所有新生儿在三个月之内都要接受检查。
2、重点筛查:重点筛查有臀位、女婴、首胎、“先髋”家族史、下肢不等长、唐氏综合症、走路摇摆、活动后髋关节疼痛、斜颈、跖骨内侧等。
3、重点避免:注意避免由脑瘫、唐氏综合症、马凡综合征、多发骨骺畸形等。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

燃烧腹部脂肪应注意以下几个方面:
1.积极进行多种体育锻炼,如快走慢跑骑自行车仰卧起坐俯卧撑转呼啦圈,这些均对燃烧腹部脂肪有益。
2.腹部贴生姜法具有温经散寒、舒通脉络、加快血液循环作用,还可促进腹部脂肪燃烧。
3.饮用生姜红茶水可加强人体代谢,使脂肪燃烧速率加快,废物可及时排除。提高免疫力,增强身体素质。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

要改变饮食习惯,应在轻松愉快的环境中进餐,保持端正的姿势,慢慢吃,咀嚼要够充分。饭后也不应立即坐下,保持站立的姿势,或是收拾一些其它的东西。因为饭后在30分钟内,如果坐着不动很容易形成腹部脂肪。经常走路和按摩;经常步行以及多喝水都有利于减少腹部脂肪,同时还可以每天早晚躺在床上做腹部环行按摩。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

要彻底治愈螨虫,要先了解螨虫的症状和发病原因是什么,螨虫是一类体态0.5毫米左右的微小生物,种类多达50000种,其中对人体皮肤造成重要危害的,主要是蠕螨和疥螨。选择药物能杀除螨虫,同时也治疗青春痘、粉刺等肌肤问题。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

小肚子上有一条竖线有可能是怀孕了。
如果女性近期有同房经历,并且在数天后发现肚子有竖线,考虑是怀孕导致的,可以先用验孕棒或是早早孕进行检测,也可以前往医院进行抽血检查血hcg来诊断自身是否怀孕。如果确诊怀孕,建议孕妇在孕早期及时补充叶酸,避免胎儿发育畸形,注意饮食均衡,部分孕妇可能有食欲不振的情况,可少食多餐,及时补充怀孕时所缺的营养。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。