更年期睡眠不好,多与更年期激素水平紊乱,神经系统功能受影响有关。建议患者及时就诊,经过检查后应用药物进行治疗。
目前而言,女性可遵医嘱应用治疗失眠的安神类药物进行调理,可改善夜晚失眠、睡眠质量低、多梦等症状,起到一定作用。此外,中医认为更年期睡眠不好是因女性身体肝肾不足,脏腑功能减退,心肝脾肾不和所致,可使用同仁堂坤宝丸进行治疗,可以起到滋补肝肾、镇静安神、养血通络的效果,能够帮助更年期女性更快入睡,提升睡眠质量。
同时,女性需注意日常生活中保持情绪平稳,避免焦虑、紧张、烦躁等情绪;睡前尽量不要吃太饱,避免喝浓茶、奶茶、咖啡等食物,有助于帮助睡眠。
女人什么时间进入更年期,没有固定的时间点,而是一个阶段。卵巢功能开始减退,并带来相应的症状,就是更年期的开始。一般将40岁以后月经规律的改变,10个月之内有2次规律性的改变,定为更年期的开始。更年期的症状,一般可以持续10-20年。更年期的到来,对于每个女性是不同的,主要取决于卵巢功能何时衰退。卵巢功能的衰退,更年期的症状,为月经改变,周期缩短、经期延长、经量减少等。
女人更年期失眠应适当的多到户外活动,多参加一些娱乐运动,饮食方面多补充一些营养,女人在更年期失眠主要是由于体内激素水平变化的太快,就会引起内分泌失调,可能会出现月经紊乱、闭经、失眠、多梦等,从而导致失眠的症状。
主要是使用一些调整人体气血的中药来进行治疗的。在使用调理气血的中药时,以活血化瘀药物为主。用药的方式,以口服生新血,祛旧血的清血、生血药,以及益元阴元阳药为主的益肾药。其中,也会看不同状况,有效的调剂,使用一些中西药注射剂。
更年期综合征中月经周期改变是最早的临床症状。一种是月经周期延长,经量减少,最后绝经。另一种是月经周期不规则,经期延长,经量增多,甚至大出血或出血淋漓不断,然后逐渐减少而停止。还有一种月经突然停止,较少见。血管舒缩症状主要为潮热、出汗,是绝经期综合征最突出的特征性症状。潮热起自前胸,涌向头颈部,然后波及全身,少数妇女仅局限在头、颈和乳房。在潮红区域感到灼热,皮肤发红,紧接着爆发性出汗。
通常是没有具体的康复时间。随着时间会慢慢消失。正常女性的生理自然规律,50岁左右会出现绝经,绝经前一段时间,会有更年期症状出现,比如睡眠质量不好,潮热,情绪起伏过大,月经不规律等。