乳房一碰就痛，很可能是乳腺的炎症，或者是乳腺增生等疾病引起的疼痛。乳腺增生的原因引起的，多为双侧，绝大部分乳腺增生，只有轻微的胀痛，而乳腺一碰就痛，说明雌激素或者是孕激素对乳腺增生刺激较大，引起神经敏感而引起的疼痛。
自然回奶方法在断奶后7-15天能彻底回奶。对于人工回奶，断奶后回奶的时间更快，快则1-2天，慢则要3-5天，虽然人工方法回奶快，但是还是不提倡，吃退奶药，打退奶针，这样回奶的方法会影响以后奶水的分泌。
在给宝宝断奶5天之后，妈妈的乳房很硬，是因为在断奶期间乳房淤积在乳房内导致的，这个是妈妈在断奶期间经常遇到的问题，要想完全恢复大概还需要一个星期的时间，妈妈在这个时候可以继续服用断奶药物。如果乳房的胀痛比较明显的话，建议还是去医院让医生检查一下，妈妈在断奶期间要保持良好的休息，饮食上尽量不要喝汤水，慢慢地就能恢复正常了。
断奶后一般在一周左右乳汁会完全消退，由于每个人乳汁分泌的量存在很大的差异，所以完全退奶的时间也会不同，乳汁分泌旺盛的女性，有的要在一个月左右才完全消退。
奶水比较多的话，断奶后会胀一个星期左右，而且疼痛感很强烈，如果奶水少的也可能两三天就会没有了，不会有太强烈的疼痛感，但是的话嗯强行断奶，有可能会憋出乳腺炎。
断奶涨疼第二天可以适当的挤出来，以防乳房发胀造成肌纤维断裂。但要避免使用吸奶器等大量的吸奶，会延长断奶的时间。平时可以通过服用熟燕麦，生燕麦泡水喝，有助于帮助回奶，也可以多吃回奶的食物，如西瓜，韭菜，菊花水，冷饮等。
