高血压是一种以动脉压升高为特征，可伴有心脏、血管、脑和肾脏等器官功能性或器质性改变的全身性疾病，它有原发性高血压和继发性高血压之分。需要先去医院心血管内科就诊，查一下看看有没有继发性高血压的可能。注意低盐低脂饮食，适当运动。
高血压病人需要多进食一些富含钾离子的蔬菜。各种新鲜的时令的蔬菜以及深绿色的蔬菜中含钾量都比较高，都可以进食的。高血压病人良好的生活方式非常重要。生活要有规律。低盐低脂饮食。每天食盐量限制在5克之内。不进食高脂肪食物。清淡饮食很重要。多进食高钾食物，如各种新鲜蔬菜水果。
高血压本身对肾脏危害极大，因此应该积极药物和非药物控制平稳。长期、规律地服药控制血压，就是对肾脏的最大保护。控制好体重，不胡吃乱吃。定期复查肝肾功能各项指标，另外如果肥胖建议减肥，饮食清淡少盐。会对肾脏损害有所减轻。
高血压的人建议不要吃零食，吃零食的人容易导致高脂血症，也会加重心脏负担对高血压是不利的，所以一定要控制平时少食多餐一次，对于高血压而言，也可以少量吃一些果脯，但是要选择原味的，不要吃加糖加盐或者含有其他添加剂的，当然果脯的量也要控制起来。
高血压的治疗主要是使用一些抗高血压药物进行调理治疗。仍然有许多种抗高血压药物。选择一些长效抗高血压药物，同时也有必要明确病人是否患有其他疾病。如果有某种肝病或肾病，选择沙坦类抗高血压药物。
高血压需要注意，尽量不吃一些油炸零食，也注意尽量不吃一些咸零食，可以吃一些坚果零食，或者吃一些干菜，如秋葵或苹果、山楂片等。有利于血压的恢复和改善。饮食要清淡。
