大腿根部外侧到小腿酸困、麻木,腰部没有...

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大腿根部外侧到小腿酸困、麻木,腰部没有疼痛症状,核磁发现腰椎间盘有突出。请问有什么物理疗法,保健操?
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郭胜强 医师 河北省威县第二人民医院妇产科 二级
擅长:擅长阴道炎,附件炎,子宫肌瘤,宫颈炎,宫颈糜烂,宫...
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1、睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 。
2、保持良好的生活习惯,注意腰间保暖,尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物,不要长时间在空调下,这样对腰部不太好! 加强腰背部的保护 。
3、不要做弯腰又用力的动作(如拖地板…)注意劳动姿势, 避免长久弯腰和过度负重,以免加速椎间盘的病变 。
4、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大,否则不但达不到预期目的,还会造成椎间盘突出。
5、急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.以免加重疼痛 。
相关问答

可能是因为臀部的筋膜炎引起的,当臀部的肌筋膜发生炎症时,就会出现大腿根外侧的局部的疼痛。还有就是皮神经炎,当臀部的皮神经受到卡压,这时就会出现大腿外侧的局部的疼痛,也可以伴有麻木感或者是感觉减退。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

大腿根部外侧疼痛主要考虑是长时间站立或者受到外力撞击引起大腿外侧的血液循环障碍引起的疼痛,也有一部分原因是腰椎间盘突出压迫坐骨神经引起大腿外侧的疼痛,可以去医院做一个腰部的核磁共振检查确诊病因,不要长时间站立,会出现大腿外侧根部疼痛。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

发生大腿根部外侧出现酸痛现象,产生原因,有可能是病人的大腿部位,由于过度的劳累、劳损、外伤、着凉等因素,导致大腿部位外侧肌群出现陈旧性损伤,在活动后就会有酸痛的感觉。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

大腿根部外侧酸痛考虑是腰椎间盘突出压迫坐骨神经引起的,腰椎间盘突出压迫坐骨神经引起的疼痛会沿臀部,大腿和小腿外侧,足跟,足背放射。出现典型的症状可以去医院做一个腰椎核磁共振检查确诊,轻微的经过保守治疗都是能够缓解症状。不要长时间站立,可以选择理疗,热敷,针灸,牵引,睡硬板床,不要长时间站立。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

一般来说,怀孕大腿外侧麻木刺痛可以通过物理治疗进行局部热敷缓解。
这是因为激素改变引起的骨盆韧带和椎骨间的关节、韧带松弛。可以通过物理治疗进行局部热敷,并结合推拿来促进血液循环,减轻肌肉的紧张状况。也有可能是由于神经炎所致,可以采用针灸治疗。建议在日常生活中尽量不要久坐、久站、久蹲,最好是以左侧卧位为主,定期进行产检。

张露副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

大腿根连接胯骨的地方出现了疼痛,大部分情况应该考虑是髋关节的疾病。比较常见的就是髋关节的骨性关节炎或者股骨头无菌性坏死,导致髋关节腔内的压力产生了变化,产生局部的疼痛。另外还要排除一下有没有炎症性的疾病导致局部的化脓性的感染,导致淋巴结肿大也会出现这个部位的疼痛。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术