容易感冒和身体素质差，长期饮食有关，如果长期在室内，经常在空调环境，运动比较少，挑食或者饮食不均衡，都是可能出现身体素质比较差的情况的。建议平时注意均衡饮食，不要挑食，多进食优质蛋白，注意有氧运动，慢慢调理身体。
人体缺乏烟酸缺乏会导致腹泻呕吐，消化不良，失眠健忘等症状。严重还会引起糙皮病，皮肤也会有色素沉着，变成暗红色或者棕色。平时饮食要多吃肝脏，瘦肉，乳类蛋类豆制品。还要多吃花生，绿色食品。
糖尿病容易缺乏的营养素如下：
1.蛋白质，因为糖尿病是一种消耗性疾病，血糖控制不好的患者会引起体内白蛋白水平的降低。建议糖尿病患者适当食用瘦肉、鸡蛋、牛奶、鱼类，可以补充体内蛋白质的不足。
2，各种维生素，糖尿病患者应该多吃绿色蔬菜，补充体内维生素的不足。因为蔬菜营养丰富，不会影响血糖，对糖尿病的控制非常有利。
血常规检查，尿常规检查。肾功能检查，血生化检查，x线尿路平片和造影、同位素肾图、肾扫描、肾穿刺活组织检查。平时需要注意休息，避免劳累熬夜，适量锻炼，加强营养，增强体质。
由于指甲部位有感染引起的症状，可以及时的去医院做个检查，依据甲沟炎的严重程度做对症的治疗。平时的时候注意做好局部的卫生，多做做清洗消毒处理，生活上注意勤剪指甲。
