鹌鹑汤主要是用去毛的鹌鹑放入水中，加入食盐、香葱、生姜等食物共同烹饪而成的一种营养食品。把鹌鹑的内脏去除以后适量的加入枸杞、黄精共同制作，这样营养价值更加充沛。增强身体的免疫力，对于气血亏虚导致的头晕头痛、周身乏力，有很好的辅助治疗作用，而且可以通经下乳。
宝宝三个月了是不能喝山药水的，因为菜水，果水也是辅食，宝宝满6个月以后才可以添加，添加辅食的原则是由少到多，由单一到多元，由精到粗。从含铁米粉加起，之后是菜泥、肉泥等。
三个月的宝宝吃奶可以达到150毫升每次，多则180毫升，甚至有的孩子会达到200毫升，少则120毫升。吃奶是一个范围，并不是一个点，因为每个孩子的体重不同，而且每个孩子的奶量也是不同的。
孩子一岁三个月了，是可以喝酸牛奶的，酸牛奶可以给孩子饭后一到二小时喝的，有帮助消化的作用的。睡前喝也是可以的，但要喝常温的，不能太凉了，不然孩子容易引起腹泻，吐等现象的，要注意饮食卫生。
三个月宝宝可以通过以下方法训练翻身：
1.先练习抬头。让宝宝趴着,拿个东西在其面前晃,吸引注意力后,头会慢慢抬起来,当会抬头了,再进行下一步。
2.父母手部辅助。当宝宝趴着抬头时,父母可以用手撑着宝宝的背部,让其慢慢翻过去。
3.让宝宝自己翻。把宝宝放在墙角,身体倾斜,让他自己翻过来。几次的反翻之后,宝宝就慢慢自己会翻了。等宝宝会翻身之后,就要让他练习再趴回来,也是差不多同样的方法。
宝宝练习翻身需要有父母的陪同,千万要注意保护宝宝,不要急于求成。
三个月宝宝咳嗽喉咙有痰可能是患支气管炎，在此情况下，应给予患儿口服部分抗生素抗感染，接着还可以在医生的指导下选一些止咳化痰药口服，同时建议再对患儿进行雾化吸入。如果不知道如何使用，可以自己去买一个雾化装置。雾化吸入属局部给药，其副作用相对小，且起效较快，使患儿迅速康复。
此外，三个月宝宝咳嗽喉咙有痰可以适当饮用温热水。
