我患有肱骨外上髁炎已经一年多了

一般情况下，肱骨外上髁炎不严重。
肱骨外上髁炎是一种常见的骨科疾病，由前臂伸肌长时间撕裂造成的。目前手臂伸展肌的重复收缩导致了持久性的伤害，如网球选手、羽毛球选手、泥浆搅拌者等。这种病是一种可以不用外科手段来根治的病症，主要是用来控制四肢的运动，可以服用双氯芬酸钠缓释片，同时还可以用微波进行治疗。如果不能接受保守疗法，可以选择外科。

肱骨外上髁炎做好护理，对症用药。
。肱骨外上髁炎又称网球肘，这种病主要是由于长时间的劳累、牵拉、刺激、受凉等原因引起的肱骨外上髁的无菌性炎症。肱骨外上髁炎要注意休息保护。剧烈的活动会加重病人的症状，不利于恢复，建议一天热敷两次，每次半个小时以上。如果对膏药不过敏，可以外用活血化瘀的膏药，或是口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物，同时配合针灸、烤电等理疗方法进行治疗。一般通过以上积极的治疗方法可以慢慢好转。

肱骨外上髁炎主要考虑是因为局部外伤以后导致的，也有少数可能是因为长时间用力不当以后慢慢形成，多数容易造成局部关节肿胀疼痛，治疗上可以外用消炎镇痛的药膏，具体用药谨遵医嘱，最近这段时间暂时避免搬东西避免剧烈活动，有必要可以配合物理治疗，这样会好的快一下。

一般情况下，肱骨外上髁炎，是桡侧腕短伸肌起点的狭窄性腱鞘炎，属于无菌性的炎症，主要是桡侧腕短伸肌，反复的受到牵拉所导致的。
针对这种情况的治疗，一般还是可以积极进行通过注意休息保护，减少对局部刺激，千万不能受凉，坚持每天热水袋热敷一下可以促进炎性水肿的吸收和消退，并且疼痛明显时可以口服非甾体类抗炎药物来缓解疼痛，以提高病人的生活质量。

肱骨外上髁炎可以口服非甾体类药物。肱骨外上髁炎并非由于局部炎症所致，而是由于桡侧腕短伸肌或伸肌总腱的肌腱发生了变性。最常见的病因是由前臂伸肌的过度拉伸所致的肌腱损伤。治疗肱骨外上髁炎的方法有以下几种：
1、休息时避免重复的手指运动。
2、急性期的治疗。
3、慢性期的热疗。
4、常用的止痛剂、非类固醇抗炎止痛剂、膏药等。
5、电疗。
6、局部封闭和针刀疗法。
7、手术。

一般来说，肱骨外上髁炎应该采取以下方式进行治疗。
肱骨外上髁炎通常是伸肌总腱退变引起的。患者需要通过佩戴护肘、行局部的封闭治疗、对局部进行冲击波治疗、关节镜下行微创手术等方式进行治疗。此外，还可以在医生的指导下通过使用扶他林乳膏、扶他林布洛芬等药物进行治疗。
常生活中，患者饮食建议尽量以清淡为主，少吃辛辣、刺激的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。