孩子限在13岁,吃什么食谱才能..

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孩子限在13岁,吃什么食谱才能长高?
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丛伊可 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:饮食不调,维生素缺乏
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健康指导:首先决定身高的一个重要因素是基因遗传,而且这个重要的因素是不可逆的。其次就是后天营养的补充和供给以及生长的锻炼情况等等。孩子现在十三岁是处于机体生长发育的高峰期的,所以要注意营养的补充,选择食用一些高蛋白、高钙含量的食物,选择食用一些磷含量丰富的食物等,有助于体内钙的合成,可以促进骨骼的生长发育。
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白志翠 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:精制蛋黄卵磷脂
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健康指导:平时饮食要保持营养均衡,食物多样化,多吃含蛋白质,维生素,钙,锌,铁等的食物,蛋类,奶类,豆制品,瘦肉,鱼虾,禽类,贝类,菌类,各种蔬菜水果,五谷杂粮,多运动,可以多做做跳跃运动,不熬夜,保证充足睡眠,
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高城 医师 密云县妇幼保健院儿科 二级甲等
擅长:小儿轮状病毒肠炎,小儿生长激素缺乏症,小儿肺炎
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问题分析:身高的生长主要是受到遗传因素的影响,女孩子的身高月经之后,身高的生长会明显变慢。
意见建议:身高的生长受到生长激素分泌的影响,如果你家孩子本身饮食不缺钙,那其实从饮食方面补充以促进身高是无益的。建议多运动,因为运动可以促进生长激素的分泌,有助于身高的生长,避免熬夜,因为熬夜的话,生长激素分泌会减少。
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王静敏 北京君肴农业研究院其他 二级甲等
擅长:孕妇、乳母、老年人等特定人群及肥胖、高血压、 糖尿...
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健康指导:你好!13岁的孩子正处于生长发育期,每天优质蛋白、适量的脂肪和合理的主食摄入都很重要,建议每天吃1-2个鸡蛋,禽肉和鱼肉每天50-100g,牛奶300ml,蔬菜1斤,水果200-400g,谷类、薯类的主食每天8两左右(指生重),这样营养均衡的饮食,对孩子的生长发育非常重要。另外平常的户外活动很重要,让孩子多做一些运动,也有助于生长。
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吴俊 南码头社区卫生服务中心其他 一级甲等
擅长:维生素B6,维生素C,红花油,滋肾健脑液,加味消遥...
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健康指导:这个年龄的孩子,需要每日保持膳食营养均衡,这是先要做到的每天的食物种类要达到25种以上。食物中有各种新鲜度额蔬菜、水果、蛋、奶类,少量的坚果,还要有少量的瘦畜肉、瘦禽肉、鱼肉,海鲜类食物,谷类则建议给孩子适量常吃些全谷类食物,豆类也建议每天吃一些。这个年龄段,特别要给孩子补充钙含量丰富的食物,比如鲜牛奶每天给孩子喝500毫升左右,绿叶蔬菜吃300-400克左右,白天多鼓励孩子户外运动,则可以帮助孩子肌体吸收钙。只要孩子营养均衡,同时摄入钙足量的量,对孩子的肌体健康发育及长高则更有帮助的。
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肺炎吃雪梨有一定的润肺功效。雪梨味甘性寒,含苹果酸,柠檬酸,维生素B1、B2,维生素C,胡萝卜素等。有润肺清燥、止咳化痰之功效。成人每天可以吃2个,小孩可以吃1个,如果脾胃虚寒,建议煮着吃更好。

何洁副主任医师内科中日友好医院
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

放疗期间要保证充足的营养供给,要高蛋白,高能量饮食。蛋白质类主要来源就是肉类,尤其是鱼肉和鸡鸭肉相比牛羊肉更容易消化和吸收,另外鸡蛋,乳制品(包括传统的牛奶和酸奶)及坚果也可以提供丰富的蛋白。很多患者像腹部盆腔的肿瘤,放疗期间,消化吸收能力受影响,食物是软食或半流质,肉类打成肉末加到粥里或面条里,鱼肉可以顿烂。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

骨折食谱建议吃一些营养丰富的食物。
有利于促进骨折恢复的食物有莴苣、无花果、猕猴桃、柑橘、金桔、鸡蛋、豆腐、鲫鱼汤、瘦肉、鸡汤、猪骨等。建议不要吃辛辣和油腻的食品。补钙不能盲目,要测血钙,根据科学数据显示,补钙并不能促进骨折愈合,特别是骨折后长时间卧床的患者,可能会出现高钙血症,并伴有血磷下降。要结合具体情况,然后在医生的指导进行综合治疗。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

应选择富含营养,易消化,少刺激性、低脂肪的饮食。具体内容如下:
可多吃黑芝麻、胡萝卜等,有助于改善少食淀粉而造成的乏力症状,并降低血糖。忌油腻性食物以及高动物的脂肪食物,如肥肉、羊肉、肉松、贝类、花生、芝麻、油酥、点心等,以免引起胆汁过度分泌,加重病情。忌酸麻辛辣刺激食物,如葱、蒜、姜、花椒、辣椒等,以免刺激胃肠道从而加重病情。可配合具有软坚散结、疏肝理气的食物,如山楂、麦芽、海带、海藻、紫菜等。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

甲减要吃营养丰富的食物,要补充足够的蛋白质,并限制脂肪、胆固醇摄入,应进食高热量、容易消化的食物。如蛋类、乳类、肉类、鱼肉、香芹、杏果、枣椰果、干梅等各种甲减的食物。还要注意补碘,除了从碘盐中摄取,还可从碘酱油和加碘面包,以及含碘丰富的海带、紫菜中摄取。甲减病人要注意补充足够的维生素,如果同时也出现了贫血的症状,还应该多补充铁元素。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

减肥食谱中午吃米饭馒头,菜类尽量少吃肥肉以及油炸食品。但主要晚餐应该选择粗粮食品或者是蔬菜水果来代替主食,能够助消化,有利于排便,起到减肥的功效。像香蕉,苹果,黄瓜,西红柿都是可以的。但平时也应该参加体育运动。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病