有哪些好的营养调理方法,增肥

会员57533525 女 21 已回复
21岁,感觉自己无论吃多少就是不会胖一点,偏瘦了点曾经的治疗情况和效果:没
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
李晓 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:蜂胶片,保健品,维生素B1
已帮助用户: 17371
健康指导:身体瘦弱 可能是胃肠道疾病,但也可能是饮食不合理所致,建议调整饮食结构,增加营养,并且适当运动以提高体质。 同时建议饮食宜清淡有营养,营养丰富,各类食物的量不要过多,不偏食,不大鱼大肉,多吃蛋白质丰富的食物。 少食牛羊肉、狗驴肉等;避免咖啡;应减少高胆固醇之食物;尽量少吃辛辣食物;
齐兵 主治医师 本溪市溪湖监狱卫生所皮肤科 一级甲等
擅长:皮肤科,内外常见疾病
已帮助用户: 23796
问题分析:建议你可以到医院检查一下,看看是否有消化吸收方面的问题。建议您保持充足睡眠,避免压力过大,避免熬夜,不要饮酒,不要吸烟
意见建议:每天坚持运动,通过运动的方式来刺激食欲达到增肥的目的。
相关问答

早泄的调理方法通常有日常护理、使用药物。
早泄是一种常见的男性性功能障碍,其症状是同房时射精太快,会对性生活质量产生很大的影响。早泄可以通过积极干预的方式来缓解。男性要注意克服心理上的障碍,避免过度的紧张,从而达到延长同房时间的目的。此外,男性还可以在同房的时候掌握一定的性节律,采取动停法、挤压法等方法来减少龟头的敏感度,从而延长性生活的时间。为改善早泄的情况,男性还可以遵医嘱使用舍曲林、帕罗西汀、达泊西汀等药物。对存在重度早泄情况的男性而言,可以选择阴茎背神经选择性切断手术进行治疗。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

一般情况下,慢性外阴营养不良可能是由内分泌失调、不注意个人卫生等因素诱发的,多有外阴瘙痒、局部有灼热疼痛感等症状,通常通过药物治疗、物理治疗、微创治疗等方式进行治疗,必要时可遵医嘱采取手术治疗。1.药物治疗:患者在就医后,可在医生指导下使用醋酸氟轻松乳膏、醋酸曲安奈德乳膏、氯雷他定片等药物进行治疗,缓解瘙痒、疼痛等不适症状;2.物理治疗:如患者症状在使用药物后未改善、缓解,可遵医嘱采取微波治疗、局部电灼治疗、液氮局部冷冻治疗等方式进行治疗;3.微创治疗:如病情、体质允许,慢性外阴营养不良患者可采用超声聚焦系统进行微创治疗。如通过以上方式进行治疗未取得较明显效果,必要时,患者可行单纯外阴切除术进行治疗。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:妇产科超声

小儿进行性肌营养不良可以通过一般治疗、药物治疗、手术治疗等方法进行治疗。一般治疗保持肌肉功能及预防挛缩,进行适度运动甚为重要,不宜久卧在床。对症治疗包括肌肉、关节的被动运动和按摩。药物治疗主要是使用泼尼松,可以调节基因翻译、增加层粘连细胞表达和肌膜修复、控制细胞钙内流。手术治疗主要是针对脊柱侧弯、关节挛缩等,能够纠正脊柱、关节的结构畸形。

卢成瑜主任医师儿科广州医科大学附属第一医院
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治

如果出现了印堂痘,首先要考虑是不是近期频繁出现心悸、胸闷、眼睛干涩、内眼角发红、有血色等情况,如果心脏活力下降,则会出现痘痘。
如果印堂长痘,要注意保护心脏,避免剧烈的运动,同时要注意保持身体的健康。也要减轻压力的方法,让自己的精神得到充分的释放。还要远离烟酒,吸烟和喝酒会增加心脏负担,还会破坏内分泌平衡,使皮肤变得更加油腻,让皮肤变得更加粗糙。日常要增加睡眠,保证睡眠的质量,少吃或少吃高脂肪、辛辣刺激的食品,避免加重心脏的负担。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

一般情况下,如果痛经,可以采用以下方式进行调理:
痛经是每个女性都要面对的问题,可以适当地进行运动来调理,比如步行、瑜伽锻炼。也可以通过热敷的方法来调理,将热敷包放在腹部进行热敷。日常生活中要做到营养平衡,少吃含有咖啡因的食品,多饮用温牛奶或者益母红糖水,避免吃生冷辛辣刺激性的食品,日常生活中要做到多做好保暖,避免让脚着凉,要有规律的作息。

赵晓东主任医师妇产科北京医院
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

脾胃积热的调理方法如下:
1、免过食辛辣刺激性食物,如烟、酒、咖啡、辣椒等,这些食物容易生湿生热,会加重脾胃积热症状。应适当多吃清热功效的食物,如冬瓜、苦瓜、丝瓜等偏凉性食物。
2、进行适量的体育运动,如快走、慢跑、跳绳等,对调理脾肺积热。注意避免去温度较高的环境进行锻炼。
3、规律作息,不要熬夜,保证充足的睡眠,不要过度的劳累。

曹键副主任医师外科北京大学人民医院
擅长:普通外科常见疾病(甲状腺结节、疝、胆囊结石等)、胃肠道肿瘤(胃癌、结肠癌、直肠癌、胃肠道间质瘤等)、腹腔镜微创手术等。