孕妇可以适量吃杨梅，杨梅的营养价值很高，还有生津解渴，消食开胃的作用。这种水果含有丰富的维生素C，可以促进新陈代谢，还有降血脂的效果，杨梅有果中玛瑙的美称，虽然口味比较酸，但是不会伤脾胃，并且有御寒、消炎、止咳作用。
怀孕初期可以吃杨梅。
由于杨梅含有丰富的蛋白质、维生素等，是能缓解恶心呕吐、食欲不振的情况，还能补充营养物质，促进胎儿生长发育。但有糖尿病、胃肠虚弱、便秘等症状的人不宜吃杨梅，容易导致胎儿发育不良。
建议孕妇在日常生活中饮食合理，多吃鸡蛋，坚果等含有蛋白质的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，饮食清淡，禁烟禁酒，注重休息，保持愉悦心情。远离刺激性气味，室内要定期开窗保证空气流通，定期产检。
在怀孕后最好不要食用桂圆干。
桂圆具有活血的作用，可能会造成流产的情况。由于孕妇每个人的体质不同，食用少量的桂圆干是不会造成流产的情况，但是在慎重考虑下，最好不要食用桂圆干。孕妇在饮食上以清淡为主，少吃辛辣刺激生冷的食物，注意控制摄入高糖高脂的食物量，食用一些容易消化吸收的食物，少食多餐，适当进行一些户外运动。
一般情况下，怀孕不能多吃桂圆，具体内容如下：
孕妇不宜多吃桂圆。桂圆是一种辛辣的食物，如果在怀孕的时候吃，会引起孕妇上火，从而引起妊娠便秘。桂圆具有活血化瘀的功效，在怀孕期间服用会引起流产。龙眼中的糖份很高，在怀孕的时候吃了会引起妊娠糖尿病，对孕妇和胎儿的身体都会造成一定的影响。孕妇平时要多注意饮食，不要乱吃，桂圆是一种很好的补品，可以在产后多吃一些桂圆。
怀孕期间可以适量吃枸杞、红枣，但是不要大量进食。红枣是营养价值较高的食物，红枣中的铁质含量非常高，同时也含有很多的维生素C，可预防和缓解妊娠期缺铁性贫血，对补充宝宝生长发育，所需要的营养素非常有益。建议孕妇应该尽早前往医院，在专业医生的指导下进行治疗。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。
怀孕后可以喝桂圆红枣枸杞茶。
桂圆红枣枸杞茶具有补益气血、缓解身体疲劳状态的效果，可以适量饮用，注意不要过量饮用，可能会导致孕妇出现便秘、口干的上火症状。若是在怀孕早期服用可能会产生腹部疼痛、阴道流血等先兆性流产症状，所以在怀孕期间尽量少喝或者是不喝桂圆红枣枸杞茶，产生身体的不适症状，需要及时到医院进行检查。
