大多数人若缺乏锌元素就表现为食欲差，发育不良，粘膜、皮肤损伤后，不易愈合，性功能下降等。还会影响发育，在儿童期表现更为突出。含锌丰富的食物主要是各种动物性食物如肉类、鱼类、蛋类，其中含锌最丰富的食物是牡蛎，可以使用这些食物来缓解缺锌的症状。
宝宝可能是因为缺钙缺锌或者肠胃动力减弱引起的挑食厌食症建议给宝宝补充钙锌剂，以及相关药物，增强肠胃动力。建议及时给孩子补锌，可以口服一些相关的药物，平时多吃一些含锌量比较高的水果和蔬菜，其中鱼，奶，蛋，牡蛎等含锌量都特别高。
一般来说，宝宝缺铁缺锌主要有以下症状。
首先，宝宝缺铁通常有手、指甲、耳朵发白，并且出现注意力不集中、易疲劳、精神状态欠佳、脾气变得暴躁易怒、注意力不集中，易疲劳，严重者会缺铁性贫血等症状。
其次，宝宝缺锌主要表现为爱咬自己指甲、衣服、玩具等物品，还会影响宝宝的身体抵抗力，从而导致宝宝总是生病，并且病久不愈。
宝宝缺锌的症状表现消化功能减退，如发生食欲不振、厌食和异食癖，生长发育落后，表现为线性生长下降、生长迟缓、体格矮小、性发育延迟，免疫功能降低，可导致T淋巴细胞功能损伤而容易发生感染。
食欲减退。挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食乱吃奇怪的东西。比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等生长发育缓慢，身高比同龄组的低3-6厘米，体重轻2-3公斤。
