不一样，硒具有促进生长发育、生殖器官和性腺发育，免疫系统生长发育的作用。维生素E具有美容养颜、延缓衰老的功效。还具有调节体内激素的平衡，促进激素的分泌的作用。
这个活性维生素d更加适合老年人、肾功能不全的人，而且这个活性的维生素d，具有免疫调节功能，而且还有抗跌倒的作用。除了食物来源之外，还可来源于自身的合成制造，但这需要多晒太阳，接受更多的紫外线照射。
维生素b12在人体内会起到很多作用，如果缺乏会引起较多疾病的发生。维生素B12只存在于动物肝脏、肾脏等动物的内脏，也可以从鸡肉、鱼类、蛋、牛奶等食物中进行摄取，也可以补充些维生素b12片。要注意不要过度的补充，过量的维生素B12会产生毒副作用。维生素b12的主要作用是促进甲基转移，促进红细胞的发育和成熟，维护神经系统健康等。
维生素d是脂溶性维生素，能够促进钙的吸收，缺乏维生素d可能会导致佝偻病、骨软化等病症。维生素d一般蔬菜中含有的比较少，几乎不含，含量较高的有韭菜、芹菜、香菜、土豆、葱头等。
这个活性维生素d更加适合老年人、肾功能不全的人，而且这个活性的维生素d，具有免疫调节功能，而且还有抗跌倒的作用。除了食物来源之外，还可来源于自身的合成制造，但这需要多晒太阳，接受更多的紫外线照射。
