吃苹果浑身起鸡皮疙瘩，跟苹果没关系，苹果过敏的情况发生，不太像苹果造成的。苹果表面光洁，色泽鲜艳，清香宜人，味甘甜，略带酸味。其所含的钾能与人体内过剩的钠结合，使之排出体外，当摄盐过多时，可吃些苹果。
浑身起疙瘩，一般都伴有瘙痒。考虑是过敏皮肤过敏的一种表现，如果起的是一种扁疙瘩，几个小时就可以消退，反复起，考虑就是荨麻疹。一般和食物、药物过敏，或者是感染诱发的有关系，也有可能就是起的红色的疙瘩，并不消退，那可能是湿疹，也是过敏的一种表现。
皮肤上出现小疙瘩像鸡皮一样，摸起来也较粗糙，往往是毛周角化症也就是俗称的鸡皮肤。
毛周角化病皮损主要发生在上臂的外侧，严重者大腿外侧也出现皮疹。典型的毛周角化病皮疹是小米粒大小的圆锥形丘疹，目前毛周角化病没有特效的治疗方法，只能外用药缓解病情。一般采用水杨酸，或者尿素软膏，或者维甲酸软膏外擦。
平时少吃辛辣刺激的食物，忌烟酒，保持充足的睡眠，少熬夜。
主要考虑为过敏性荨麻疹，一定注意脱离过敏源，会使病情加重。另外是否有可能是过敏的因素导致的，如吃的东西，油漆，搞过装修，衣物等。一定要去除过敏因素或尽可能避免接触。这样才能从根本上控制。
运动流汗后喝冰水不会导致猝死。但运动完喝冰水不好。因为运动使人体产生大量热量，整个身体，包括内脏都热气蒸腾，血液循环加速，这时喝冷水，热热的胃突然受到冰水的刺激，胃部毛细血管会马上收缩，血液循环迅速减速，这时马上有凉爽感，让人觉得很舒服，但多数人过一会儿就会出现胃疼等症状，还有可能出现腹泻。
不运动流汗一般能减肥，但是效果可能不明显。
合理饮食的基础上，适当增加运动量通常就可以有效减肥。如果不运动流汗，只是调整饮食结构，可以减少热量的摄入，避免脂肪堆积，从而达到减肥的效果。但是单靠饮食减肥可能效果不是很明显，可以适当进行游泳、跳绳等运动，消耗热量，从而帮助减肥。
此外，如果减肥效果不理想，可以进行光纤溶脂，主要是利用等离子光热溶解原理，使相应部位的脂肪均匀液化，从而达到减肥的效果。通常1~3个月见效，一般可以维持4~8个月。
