医生你好！我小孩今天学校组织舞蹈比赛，上午彩排，下...

问题分析：孩子出现散光的话有可能是先天性的，一般可以通过戴镜矫正，随着孩子年龄的增大，散光也会慢慢的好转起来的。
指导建议：您可以去当地的大型眼视光中心进一步检查，医生会根据散光的度数佩戴合适的眼镜，一般来说半年需要复查一次，根据散光的度数来进行调整镜片，随着孩子年龄的增大，散光的度数就有可能会慢慢减小，平时也可以进行穿线试验，有助于改善。

每天吃水果是否会瘦要看吃多少水果，吃什么水果，仅仅吃水果来减肥不可取，吃少了饥饿感明显，不好坚持，且长时间易造成营养不良，吃多了又起不到减肥的效果。如果不考虑健康问题减肥，建议单吃水煮菜，会快速瘦身，但同时也会造成肌肉损失。健康科学减肥法，不建议单纯节食，建议循序渐进，合运动，咨询营养医师，指定科学减肥食谱，健康减肥。

跑完步后尽量进食一些含水比较丰富的水果，以微甜的为主，比如梨、苹果、猕猴桃。这些水果本身含有丰富的水份和维生素，进食之后还可以促进消化液的分泌。跑步时可能会出汗，导致体内水份的丢失，适当补充水果可能起到补充体液的作用。但是不要进食太多。跑步之后，大部分血液在四肢，胃肠道的很少，进食过多会加重胃的负担，可能会出现腹胀的症状。

会出现局部疼痛，肿胀，活动不利。如果出现软组织挫伤，可以在24小时内局部进行冷敷，使毛细血管收缩水肿消退，起到了止血消肿止痛的作用。如果比较严重，还是要到医院进行一个针对性的处理。不要在家自己去胡乱吃药，因为药不对症是会对肝肾造成一定危害的。

打完篮球膝盖疼考虑还半月板损伤，可以自行热敷，或者是按摩处理来缓解疼痛。要是一直没有好转就需要拍片检查明确具体情况，再做针对性的治疗。在日后运动前要热身，平时打球要戴护膝。

游泳后失眠，主要是因为冷水的刺激，导致交感神经过于亢奋所引起的。
游泳是一项高强度的有氧运动，游泳过后交感神经过于亢奋会导致人体在应该睡眠休息的时间内，大脑皮层仍处于兴奋状态，也不排除全身肌肉劳损因此难以入睡。游泳后失眠，可以喝一杯热牛奶或者吃几根香蕉来促进睡眠，也可以听一曲舒缓的音乐。不要喝一些刺激性的饮料，例如茶、咖啡等。