怀孕10周，相对于怀孕早期来说是相对处于稳定的状态，但是并不是绝对的稳定状态，所以怀孕期还是要注意避免剧烈运动，尽量少去人多的场所，避免二手烟的接触，定期做产检，在怀孕11周的时候做nt检查怀孕期要注意调适自己的心理状态，保持乐观的心情。
宝妈在怀孕之后的饮食习惯和饮食结构对于宝宝的发育是有很大影响的，那么在怀孕第一个月的时候，刚刚怀孕的时候，宝妈们不会有明显的妊娠反应，可以适当的增加营养素的摄入，鱼肉，牛肉，鸡肉，蛋类，奶类优质蛋白质饮食都是可以吃的。
孕妇怀孕一个月需要注意的事项如下；
孕妇在怀孕一个月时，这一时期身体还比较虚弱，胎儿还比较脆弱，所以孕妇在日常生活的饮食中要以清淡饮食为主，需要注重营养均衡，可以多吃新鲜的蔬菜水果，补充身体所需的各种维生素，同时孕妇也要时刻注意休息，避免出现过度劳累的情况，可能会导致孕妇出现流产的情况，在怀孕时期也要尽量避免服用药物。
怀孕第一个月腹痛腹痛多是因为以下原因。
孕妇在确诊怀孕之后的第一个月，如果出现了腹痛，首先需要考虑是因为子宫逐渐增大，韧带被牵拉所导致的，这是正常的生理现象。如果在出现腹痛的情况后，还伴随着阴道流血的情况，就需要考虑是因为先兆流产导致的。孕妇最好及时到医院进行检查，明确引起腹痛的原因，并在医生的指导下进行治疗。
怀孕第一个月建议不要同房。一般情况下，怀孕早期的第一个月，受精卵与子宫内膜结合并不稳定，孕妇体内孕酮值还没有明显上升，同时孕妇子宫处于敏感期，如果此时同房，很有可能因为剧烈刺激导致胎儿流产。后期需要定期产检，了解胎儿发育情况，需要观察是否有阴道出血与腹痛的症状。孕早期和孕晚期一般都不建议同房，很容易引起流产、早产等情况，孕期同房建议选择孕中期，此阶段胎儿状况比较稳定，但也需注意动作轻柔，时间不宜过久，频次不宜过多。
妊娠的第一个月，由于时间较短，一般不会有太大的表现，一般会先出现停经的情况。女性月经正常，同房没有采取避孕措施，如果有月经超过三天，可以通过早孕试纸或血绒毛膜促性腺激素检查。女性在怀孕后，会因为子宫的增大而压迫到前方的膀胱而导致尿频，或者是乳房的进一步发展，乳头和乳晕都会变得更大，颜色也会变深。有些孕妇会有一些早孕的症状，比如呕吐。疲倦等等。
