成人缺钙怎么补?为什么吃了钙片不起作用啊

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成年人,因为喝大量咖啡喝食用腌制食品造成缺钙,但是消化系统不好,吃了有一个多星期的钙片依然没有效果。腿反倒是疼的厉害了。请问是否服用钙片不当,或者说选择其他补钙的方式?曾经的治疗情况和效果:去小的医院检查,问了问我的生活习惯,说是缺钙了。有时候这个腿疼,有时候那个退疼,反正是换着来。
医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
邸志勇 主任医师 黑龙江省医院皮肤科 三级甲等
擅长:外科常见病多发病,及专业难度比较好的都可以
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问题分析:你好,鉴于你所说的情况,对于缺钙需要注意及时的服用钙剂补充
意见建议:对于钙剂建议服用钙尔奇,因为其中含有维生素D可以促进钙的吸收
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肖武宇 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:建议调节日常饮食结构,杜绝油腻、高盐食物的食用,减少对钙质吸收和代谢的影响。同时建议日常饮食增加牛奶及奶制品、卤水豆腐、绿叶蔬菜等的食用,增加人体对钙质的吸收量。同时建议注意户外活动,增加阳光的照射。
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陈敏莹 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:孕期营养保健,乳母营养保健,婴幼儿营养保健,青少年...
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健康指导:腿疼可能跟缺钙有一定关系,但也不是唯一关系。建议钙片可以继续补充,坚持一小段时间。饮食方面,可以吃些含钙类食品,例如豆制品,牛奶,骨头汤等。再者,要检查是否有风湿类疾病,在专业医师指导下积极治疗。
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周艳 普惠路第一幼儿园其他
擅长:维生素A过多病
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健康指导:您好!少量多次补钙效果好这样比一次大量补钙吸收效果好。在吃钙片的时候,可以选择剂量小的钙片,每天分两次或三次口服。同样500毫升牛奶,如果分成2~3次喝,补钙效果要优于1次全部喝掉,补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。注意要距离睡觉有一段的时间,最好是晚饭后休息半小时即可,因为血钙浓度在后半夜和早晨最低,最适合补钙,补钙同时适量补充维生素D维生素D能够调节钙磷代谢,促进钙的吸收。
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一般缩宫素需要根据患者的宫缩情况逐渐加量调整的,如果是多次输液后还没有明显的规律宫缩,建议选择手术终止妊娠,以免发生宫内感染的可能。如果足月后,胎膜早破的话,胎膜早破后在12-24小时内可以自然发动宫缩。如果滴缩宫素后,没有发动宫缩,考虑宫颈成熟不好,或者是对缩宫素不敏感,如果破膜后老不生,建议剖宫产。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

成人缺铁缺钙,可以用口服类药物,也可以通过饮食来补铁,可以食用含铁食物,缺铁会导致贫血,免疫力低下,缺钙会引起营养不良,补钙也可以用食物来吸收,或钙片类药物来吸收维生素。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

碳酸钙,含钙量高,副作用小,价格便宜,吸收率高,可以达到40%,与牛奶相似,是全国人民易于接受而广泛应用的一种钙制剂。活性钙:是生物钙高温煅烧而形成的钙混合物,钙含量高,但其水溶液是强碱性,对胃肠刺激性大,不适合老年胃酸缺乏者。与食物同食可减少胃肠刺激。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

如果儿童有缺钙的症状,主张从膳食的牛奶,配方奶以及豆制品补充钙和磷,只要足够的牛奶(每天500毫升),是不需要补充钙剂的,仅在有低血钙表现时,严。重佝偻病和营养不足时,需要补充钙剂,临床常用的葡萄糖酸钙。主要建议补充维生素d而促进体内钙的吸收,预防佝偻病的发生。维生素d每天最低的预防量为400单位,如果是冬季,孩子户外活动少,日照时间短,可补充到每天800单位。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

剖宫产手术一般用的是麻药或者是硬膜外麻醉,这个是与操作人员的水平和技能以及自己对药物的敏感程度有关。保持快乐的心情,要多吃牛肉,瘦肉,但不要过度补充营养,多喝水,不吃刺激性食物。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

钙是对人体生长发育,及正常生理功能维持,重要的营养元素。钙可以通过食物进行摄取,例如乳制品、肉类等食物都富含钙质。如果缺钙,小孩会出现佝偻病,成年人会出现骨质疏松。成年人补钙,可以服用的钙片有很多种,包括碳酸钙、醋酸钙、氯化钙、柠檬酸钙、乳酸钙等多种钙片。成年人只要正常的消化功能正常,就可以服用各种钙片。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病