检查过，都说要调养，当时各种原因就没坚持下来，现在~我也记不得了
想知道怎样调养
一般情况下，气血虚弱是指气血不足的一种表现，以头昏无力、面黄肌瘦、无光泽、办事缺乏灵气、不爱讲话、总觉不醒为主症。患者可口服中药当归补血冲剂、复方阿胶浆调理，在服药过程中，还应多吃含补气养血功效的牛肉、鱼类、猪肝、猪肚、瘦肉、虾皮、红枣、桂圆、葡萄等食品，同时还应保证睡眠充足、忌熬夜、保持愉快心情也是非常重要的。在此基础上再配合适当的体育锻炼，并要注意心理疏导。
到正规医院通过检查排除器质性疾病，同时改善生活方式，如戒烟限酒、注意饮食、适当运动、舒缓情绪、解除压力，改善生活状态。另外同时配合推拿、针灸、做操，如八段锦、气功等。
气血两虚型失眠可以通过以下方法改善：
1.八珍汤，其中四君子汤用于补气，四物汤用于补血。因此，四君子汤与四物汤组成八珍汤，可用于治疗气血两虚引起的失眠。
2.归脾汤主要用于治疗气血两虚或心脾两虚的患者，对气血两虚引起的失眠有较好的治疗作用；
3.气血两虚引起的失眠也可以从食材上改善，比如百合莲子汤，百合红枣汤，或者百合莲子粥，都有助于改善气血两虚引起的失眠。
气血虚弱的人不会得糖尿病。
气血不足一般不会得糖尿病。气血虚弱，脏腑功能减退，引起早衰病变。气血虚弱，体弱多病，手脚发冷自汗，头晕耳鸣，精神萎靡，疲劳无力，心悸缩短，脸色无力。气血虚弱可以通过食疗和服药来调整。饮食上多吃黑芝麻、核桃肉、龙眼肉、猪血、花生、大枣、猪肝等，口服中药制成营养丸，可用十全大补丸治疗。
产后气血虚弱是导致乳汁减少的，与患者分娩过程中出血比较多，产后营养跟不上有关，患者现在需要积极的增加营养，可以采取中药调理，多喝汤，有助于下奶，要注意休息，保持充足的睡眠。
经常感到头晕、乏力、心慌可能是血压偏低、心律失常、贫血、低血糖、低血钾等原因导致的，具体分析如下：
经常感到头晕、乏力、心慌，有多种原因都可能引起，首先要做好血压的检测，如果血压过低，就会有这样的症状。也可以去做心电图，看看有没有心律失常。同时要做血糖、电解质、血常规等检查，如果贫血、低血糖、低血钾等也会有以上表现。建议到医院进行面诊，根据病史、年龄等情况，进行针对性的检查。
