人体最容易吸收的钙是什么

会员57385368 49 已回复
最近我老是觉得腿上没劲,全身的骨关节还响的厉害,我49岁了,尽管我非常喜欢锻炼,去年11月份绝经,是否与更年期有关。曾经的治疗情况和效果:吃过乐力钙,但没什么效果
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
邸志勇 主任医师 黑龙江省医院皮肤科 三级甲等
擅长:外科常见病多发病,及专业难度比较好的都可以
已帮助用户: 2
问题分析:你好,根据你的叙述情况考虑缺钙应该是平时饮食中的钙含量低或吸收不好引起的缺钙。更年期有间接的关系。
意见建议:建议你可以口服迪巧钙片进行补钙,平时多喝骨头汤等含钙高的食物。
有用0
关注
许庆凡 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:电脑病,肥胖,肥胖人群营养调理,女性营养保健,青少...
已帮助用户: 1107
健康指导:钙对人体骨骼和牙齿的健康非常重要,钙还有其它许多重要的生理作用。从膳食中摄入适量钙是最经济、合理的补充钙的方法。富含钙的食物有以下几类:(1)奶类及其制品:包括牛奶、酸奶、奶粉、奶酪等;(2)黄豆及其制品:如豆腐、豆腐干、腐竹等;(3)绿叶蔬菜:如青菜、油菜、芹菜、荠菜、雪里蕻、西兰花等;(4)海藻类:如海带、紫菜;只要我们在日常生活中合理选择、烹调食物,通过膳食让人获得足量的钙是完全可行的。
有用0
关注
赵素坤 苏林卫生室妇产科 一级丙等
擅长:高血压 妇科
已帮助用户: 19963
问题分析:你好补钙除了合理选择钙制剂之外多晒太阳均衡营养科学烹调等也很重要日常有许多食物可供钙源补充
意见建议:建议多吃肉类乳制品鱼虾芹菜花生柠檬南瓜等钙类食品杏仁山楂葡萄干等祝健康!
有用0
相关问答

补钙时间是临睡前较好。多数人吃钙片总是按照钙片说明书上的指示,饭后服。但饭后补钙并不理想。说明书上所谓的饭后服用是为了避免钙片对胃黏膜的刺激。饭后服用钙片,钙质跟油类结合形成皂钙,会导致便秘;跟菜类结合形成草酸钙,容易形成结石,都不利于钙质的吸收。血钙水平一般在白天较高,夜间较低。临睡前补钙可以为夜间的钙调节提供钙源,阻断体内动用骨钙。并且钙与植物神经的稳定有关,具有镇静作用,有助于睡眠。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

人体的钙磷代谢主要是在肠道,这些肠道吸收钙磷的物质最终是要转运到骨骼中,形成骨骼系统。钙磷的吸收的确是需要依赖于几个激素协同作用,才能够把食物中的钙和磷吸收到人体中。主要的一些激素包括活性维生素d3、甲状旁腺、降钙素等这几个激素。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

只有进行真正的性生活才能够受孕,可以在女性的排卵期增加性生活次数,采取男上女下的姿势,性生活体内射精之后,让女性的臀部垫高,平躺半小时,可以有助于精子在体内的活动,有助于精子和卵细胞结合成受精卵,受精卵成功着床才算成功受孕。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

一般来说,没有什么钙宝宝更容易吸收的说法,都比较容易吸收,具体内容如下:
钙剂按化学性质可分为无机钙、有机钙和螯合钙。最常用的无机钙是碳酸钙,也是钙含量最高的,钙含量达到40%,磷酸钙达到23%。常用有机钙是葡萄糖酸钙,葡萄糖酸钙的钙含量相对较低,只有9%,然后是乳酸钙,其钙含量为13%,与无机钙相比相对较低。另外还有一种人工合成的氨基酸钙,稳定性比较高,生物利用度高,不受消化道pH值的影响。无论服用哪种钙剂,都需要补充维生素D,促进钙的吸收,一般来没有什么钙宝宝更容易吸收的说法。

卢成瑜主任医师儿科广州医科大学附属第一医院已帮助用户:0
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治

吃寒凉的食物最容易流产。
孕妇体质比较特殊,吃一些食品可能会流产,比如荔枝、桂圆、蟹、薏米等寒凉的食物,不利于胎儿正常的生长发育,可能会引起胎儿畸形,或是引起早产,不利于胎儿和孕妇健康,建议尽量不吃比较好。
建议保持合理的饮食,不要吃刺激和油腻的食物,适当到户外活动,加强体格锻炼,早睡早起,避免过度劳累。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

胃癌最常见的转移部位是肝脏,也是通过血行转移,病人也会出现肝区疼痛以及乏力等。通常可以通过超声检查,以肝脏的增强CT检查确诊,胃癌的病人也会有明显的上腹部烧灼感、疼痛的表现,胃镜检查也可以确诊,对于胃癌出现了肝脏转移,孤立的病灶也可以选择手术治疗的方法,肝组织部分切除。

陈健鹏副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。