首先睡眠，平时还是要先找到失眠的因素再做治疗，另外就是说手心脚心发热可能是肾阳虚，所以才会出现这种症状，可以使用一些中药去调理身体，并且平时适当的锻炼。
手足多汗、耳鸣失眠，往往是肾阴虚所致。
肾阴虚患者除了手足心出汗外，还会伴有腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦、晚上睡觉爱出汗等症状，必须引起重视并积极治疗。临床常用治疗肾阴虚的药物有六味地黄丸或白质地黄丸，疗效较好。建议肾阴虚患者积极进行体育锻炼，增强体质，饮食上多吃高蛋白、营养丰富的食物，如牛奶、瘦肉、鸡汤、虾皮、排骨汤等。以提高他们的免疫功能。
调节手足多汗失眠的方法如下：
第一、平时饮食一定要清淡，不要吃太多辛辣刺激的食物。可以吃些滋阴的食材，如山药粥、银耳莲子汤等。不能熬夜，不能生气，不能发火，也不能抽烟喝酒，性生活过多等等。
第二、平时注意适当的户外运动，可以打太极拳或者八段锦等养生运动，但一定不能让自己出汗。
第三、可以选择药物调理。平时也可以和玉竹、石斛、枸杞、麦冬、女贞子一起喝。
第四、当然，这种情况最好去医院妇科检查一下激素水平，必要时需要激素替代治疗。
手心脚心出汗是身子虚的表现，有可能是肾阴虚导致的，肾阴虚是由肾阴亏损导致的，肾阴虚的患者除了手脚心出汗外，同时还会伴有腰膝酸软，头晕耳鸣，失眠多梦以及晚上睡觉爱出汗的情况。
有可能是阴虚火旺或者湿热内蕴所造成的。了手脚心热之外，还可能会出现下身的、下焦的潮湿，比如阴囊潮湿或者女性的白带增多、身体汗出，白天会有情绪不佳，容易急燥等。
两个月的宝宝手心脚心出汗可能是生理原因、缺钙、病理原因导致的，具体如下：
1、生理原因，若没有伴随其他不适症状可能是生理性原因导致的，两个月的宝宝身体新陈代谢快，受到刺激或穿衣太多容易有手心脚心出汗的情况。
2、缺钙，钙质对两个月宝宝的生长发育非常重要，随着宝宝身体逐渐发育，需要的钙质更多，若钙质补充不足容易导致两个月的宝宝手心脚心出汗的症状。
3、病理性原因，病理性原因导致通常在安静的状态下有出汗多的情况，常见病理原因有：佝偻病、脾胃功能失调等。多数是脾胃功能失调导致的，要缓解症状建议家长做些清淡营养的食物，避免两个月的宝宝吃辛辣、油腻、上火的食物。
