鸡皮肤很多年了，我皮肤肤质不怎么好，不想用药来去除...

去除鸡皮肤可以到医院选择皮肤科筛查看一下，可以选择激光手术等方法去除。这个也可能属于有毛囊炎感染等导致皮肤不好情况，一般在护理不好或者紧张等刺激的情况下还是易导致加重的，平时还是积极调理身体看看。

鸡皮一般会使皮肤粗糙，而且毛孔粗大，而且不光滑，所以确实会影响外观，但如果想完全治疗这种皮肤是比较困难的。首先一定要注意日常生活和饮食。不要熬夜加班，再加上一些基本的护肤品，就可能会得到一些改善。

腿上的鸡皮肤可以使用一些去角质药膏进行治疗。
鸡皮肤产生的原因是由于毛囊周围的角质会增厚，导致毛囊口被过厚的角质堵塞，形成一粒粒的小凸起。常用的去角质药膏有维A酸、果苷酸、水杨酸及尿酸等，这类药膏能通过调节细胞代谢，减少皮肤细胞凋亡，并且综合皮肤油脂到达角化部位，进而溶解角质，达到去除角化角质的效果。

鸡皮肤也叫做毛囊角化病。这种疾病本身属于遗传因素导致的。如果想要快速消退，可以选择使用一些异维a酸类的药膏，这类的酸性药膏一般都具有一定的腐蚀性，可以有效地改善这种角化性疾病。但是这种疾病因为本身属于遗传因素导致，以后这种药膏需要定期外用才能维持住这种改善的症状。

去鸡皮肤应该不要用手挤，挠会引起皮肤周围出现红肿的现象，毛孔开口会变小，会更容易堵塞的，而且经常挤，会引起色素沉着，就算疙瘩没有了，也不好看。这种疾病和机体的免疫力低下，缺乏维生素都有直接关系的，吃一些新鲜的瓜果蔬菜，避免接触刺激性的化学物质。

鸡皮肤被皮肤科诊断为毛周角化，主要表现为正常皮肤表面丘疹，粟粒大小，高起皮肤，可以少量脱屑，与肤色基本一致，一般没有什么不适症状，感官上主要是皮肤粗糙，要到正规医院皮肤科检查，做真菌镜检，不影响健康，不传染，有的人有一定家族性。