每天三点多起床，主要有以下几种情况：1、平时精神紧张、精神紧张，都有可能导致每天3点多起床，此时要注意调整自己的心情，要学会用健康的方法来减轻压力，多运动，多与人沟通。2.养成不规律的生活习惯会让患者每天三点多起床，养成早睡早起的好习惯，避免频繁睡眠不足对身体的影响。3.更年期和抑郁的人，每天凌晨三点多就会因为神经衰弱而醒来。
半夜醒来的原因，这是属于失眠，是由于在平时近期压力过大或者是经常胡思乱想，这样就造成中枢神经系统兴奋，时间长就会出现紊乱。所以平时及时去医院进行一下检查，若是属于失眠的情况，那么就需要服用安神补脑液配合调理。
总是半夜醒来可能是肝有问题。
通常在凌晨三点钟左右，就会被惊醒，可能是肝经发热，肝有发热，是平时食用油炸、油腻食物，或是性情急躁之人，一旦动怒，体内的火气就会进入肝脏，肝脏的功能就是疏通，肝气被堵塞，就会出现胸闷和腹部疼痛，从而使体内的火气无法排出，从而出现情绪低落的情况。如果是这样的话，那就给患者一个很简单的办法，那就是敲击肝脏，从肝脏开始，然后是从肝脏开始，然后是双手，一天两次，一次五到十分钟，最好的办法就是在十二点到三点钟之间。第二种方法，就是在晚上睡觉的时候，从膝关节开始，一直到脚腕，用手指在上面按一百次，然后在太冲穴上按三分钟，一天之内就会有明显的反应。
晚上2点多总是醒与植物神经功能紊乱，神经衰弱，精神压力大，生活工作环境刺激等有关，还容易引起醒来难以入睡，失眠多梦，心烦意乱，乏力没精神等情况，必要时也可应用镇静药物。
如果在近期有失眠、不容易入睡的情况，可能是植物神经功能紊乱引起的，生病的可能性是非常小的，有时候人的生物钟一旦形成，到点儿就会自然醒，所以像这种症状，睡前可以泡个热水澡，或者是喝包热牛奶，生物钟改变了之后就会好的。
