开灯或者起床找点事情做，或者看电视，或者读书，或者写写画画，吃点东西。睡前可以喝一杯牛奶，牛奶有助于入睡，但对于牛奶过敏的人，可以吃个苹果或吃片面包，平日多食用一些可以提高睡眠质量的食物。睡前不要猛吃猛喝，睡前约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多水，因为不断上厕所会影响睡眠质量。
因为害怕紧张而晕倒可能是焦虑症导致的。
由于紧张导致的昏厥，主要是由于焦虑症引起的，特别是焦虑症引起的身体不适，这种情况下会有许多身体的表现。焦虑会导致植物神经功能失调，或者是内分泌失调，比如肾上腺素分泌增多，出现恶心、呕吐、头晕等症状，病情严重者会出现晕倒、意识不清的情况，建议尽快进行体检，做脑电图、头颅CT等相关的检查，以确定是否有晕倒。
问题分析：您好，根据您所描述的情况，有可能是由于肠系淋巴结炎导致的。
指导建议：平时最好还是注意不要吃油腻凉的容易消化的食物，多喝点热水，经常疼痛的话，需要去医院做B超检查一下。
剖宫产麻醉可能需要5-6个小时，取决于他们的耐药性和个人身体问题，麻醉的持续时间不同，剖宫产后必须小心，走动对以后的恢复也有很大帮助，必须注意局部卫生，定期使用消毒。
切开腹部直达子宫，快速剥离胎盘、羊水、取出胎儿、减少通过自然分娩带来的疼痛、避免难产造成的并发症、使胎儿成功降生的方式。在做完手术之后，要注意少吃辛辣刺激的食物，多注意休息。
带宝宝注射计划内疫苗最省心，反正规定要打，不打的话，幼儿园都没法上，所以不用考虑该不该打的问题。再说，这些疫苗都是安全的，一般不会有什么问题。另外，也不用担心错过时间，医院会及时通知。
