多吃甜食和高脂肪的东西都能长胖还是需要慢慢调养的，平时需要注意提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物。
3个月宝宝体重9斤，要明确宝宝在出生时候的体重是多少，以这个体重为基础，每个月增加1-1.5斤，是在生长发育的合理范围内.首先要排除这3个月内是否患有其他的消耗性的疾病，尤其是消化系统的疾病，如果存在消化不良、吸收不好的疾病，生长是会受到影响的。
孕37周离分娩已经没有多长时间了，只有5斤左右的确有点小，可能是存在营养不良的问题，不过现在也不需要考虑太多，虽然比较小，但只要定居点工作正常也没有什么太大的事情。现在可以安心心妊娠，只是需要适当的增加些营养，注意做好产前检查工作，检查一下羊水情况以及胎盘是否正常，胎位是否正常。
3个月的宝宝体重9斤，相对于同月龄的宝宝体重是偏轻的，但是需要结合每个宝宝的个人状况。比如宝宝出生的时候是不是早产儿，出生体重是多少，如果是早产儿或者小于胎龄儿，出生体重就比较轻，如果是3个月的时候的体重达到出生时候的2倍，即使是9斤也可以是正常。
吃糙米是可以减肥的。糙米含有各种维生素，矿物质，以及大量的膳食纤维，能够促进肠蠕动，有利于消化，促进排便，含有的热量以及脂肪不高，从而起到减肥的作用。如果在减肥期间，最好可以选择在早餐或者是午餐，适量吃些糙米的粥类。
孩子偏瘦，如果孩子没有腹泻等疾病的话，那么要提高自己奶水的质量。要多喝一些鸡汤，鱼汤，排骨汤等蛋白比较丰富的食物，有助于提高自己奶水的质量，另外5个半月之后就可以给孩子适当的加辅食，先从少量加起，由少到多，由稀到稠。
