首先应该充分的休息，避免劳累熬夜。若患者是处于生育期的妇女，应该监测月经，可以行尿的妊娠试验，明确是否存在早孕的可能。可以化验血电解质，若血钠低于130毫摩尔每升或者是血钾低于3.0毫摩尔每升，考虑感觉疲劳与电解质紊乱有关，患者应该静脉或者口服药物。
精力不足气血阴阳亏虚都可以导致。精力不足多包括精神以及体力两方面的不足。精神不足，多考虑是气虚、阳虚、血虚、肾虚等引起的症状，而体力不足多考虑是气虚或者是阳虚等引起的。多是由于先天禀赋不足、劳累过度或者是房劳过度、熬夜等引起的。
精力不足，容易疲劳嗜睡，查找这方面的原因，比如血液黏稠度过高、血脂增高、血稠都会导致。如果病人可能平时不经常的运动，比较肥胖，缺乏体育锻炼也会出现精力不足，犯困。抽血检查，如果血脂化验异常，要积极控制在正常的范围内，平时也要加强体育锻炼，每天最少坚持一小时的运动，促进体内代谢平衡，有利于缓解疲劳。
精力不足、易疲劳，考虑身体处于亚健康的状态。首先建议改变不良的生活习惯，一定要按时休息。建议饮食上以清淡饮食为主，一定要多吃新鲜的蔬菜、水果，特别多吃坚果，比如花生、松子。因为它们富含有充分的营养物质，对脑细胞有好处。其次，多食蛋白质含量丰富的食物，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶、鱼、虾等。
中药外敷治疗失眠的方法如下：
1.先取适量吴茱萸和肉桂，磨成细粉，拌匀，翻炒。睡前用热水浸泡双脚后，每晚贴一次贴神脉、照海、涌泉穴，共十次为一个疗程。这对治疗肝肾阴虚、肝阳上亢引起的失眠非常有效。
2.取适量黄连，加入阿胶汤剂。养花后，将其放凉，贴在胸前。弃具有滋阴降火、养心安神的功效，非常适合阴虚火热引起的失眠。
3.取磁铁20克、茯苓15克、五味子10克、刺五加20克，煎煮磁铁30分钟，然后加入别的三种草药，煎煮30分钟，除去残渣，取汁，用干净的无菌纱布敷在患者的额头和太阳穴上，每晚加热20分钟。其具有很好镇定心脏、镇定头脑和帮助睡眠的作用，对各种失眠症状均有效。
